喝豆浆的好处与功效?

叶艳彬 2025-06-28 09:48:13 1

喝豆浆有增强体质、促进消化、辅助减肥等好处与功效。

豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,适量饮用能够补充人体所需营养物质,有利于增强体质。

豆浆中含有膳食纤维成分,适量饮用能够增加胃肠蠕动,从而促进消化。

豆浆营养丰富,并且热量较低,每100克仅有16大卡,减肥人群可适量饮用,可以增强饱腹感,减少其他食物摄入,能够在一定程度上辅助减肥。

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