严重失眠通常指重度失眠,失眠两个月不算严重失眠。
导致失眠的因素有很多,包括心理、生理、生活行为、环境、药物、精神疾病等因素。
日常生活中发生重大变故,会导致情绪不稳定或精神持续紧张,对自身要求过高、追求完美、凡是往坏处想等情况会导致失眠。
年龄、性别、饥饿、疲劳、激素水平变化等因素也可导致失眠。
入睡时间不规律,爱喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒可能会扰乱正常作息,导致失眠。
睡眠环境的突然改变,或存在光线太强、噪音过大等情况会引起失眠。
若长期使用中枢神经系统兴奋药、糖皮质激素等药物,会导致机体兴奋,引起失眠。
抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病会引起失眠。