要想恢复视力，可多吃富含维生素A、C、锌、花青素、叶黄素的食物，同时保持良好的用眼习惯。
要想恢复视力，以下食物可能会有所帮助：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和视力下降。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以预防眼部晶状体的老化，增加眼睛的弹性，预防白内障等眼部疾病。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、青椒等。
3.富含锌的食物：锌可以促进维生素A的吸收和利用，同时还可以增强视网膜的感光性能。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。
4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化和抗炎作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部疾病。富含花青素的食物有蓝莓、黑枸杞、紫薯、樱桃、草莓等。
5.富含叶黄素的食物：叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可以吸收蓝光等有害光线，保护视网膜免受损伤。富含叶黄素的食物有菠菜、玉米、南瓜、猕猴桃、蛋黄等。
除了饮食调理外，保持良好的用眼习惯也非常重要，如保持正确的读写姿势、避免长时间用眼、定期进行眼部检查等。对于已经近视的人群，还需要佩戴合适的眼镜或进行屈光手术等治疗。
需要注意的是，以上食物对视力恢复的作用是有限的，不能替代正规的医疗治疗。如果有眼部疾病，应及时就医，以便得到更好的治疗效果。此外，对于儿童和青少年来说，家长应该关注孩子的用眼健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现和纠正视力问题。
