乳腺增生刮痧主要刮拭胸部、背部和上肢，具体穴位包括膻中、乳根、天池、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、极泉、青灵、少海、内关、神门等，还可根据个人情况选择太冲、太溪、血海、膈俞等穴位。刮痧时需使用刮痧板或刮痧油，以减轻疼痛和防止皮肤损伤，力度应适中，每个部位刮拭5-10分钟，每天或隔天刮拭一次，10次为一个疗程。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，中医认为其主要与肝郁气滞、冲任失调有关。刮痧是一种传统的中医疗法，通过在特定部位刮拭，可以起到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑功能等作用。那么，乳腺增生刮痧刮哪里呢？
主要回答：
1.刮拭胸部：从胸骨上窝沿着胸骨两侧向下至第六肋间，重点刮拭膻中、乳根、天池等穴位。
2.刮拭背部：从第七颈椎棘突下旁开2寸处沿着督脉向下至第五腰椎棘突下旁开2寸处，重点刮拭大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞等穴位。
3.刮拭上肢：从腋下沿着上肢内侧向下至手掌，重点刮拭极泉、青灵、少海、内关、神门等穴位。
此外，还可以根据个人情况选择一些辅助穴位，如太冲、太溪、血海、膈俞等。需要注意的是，刮痧时应使用刮痧板或刮痧油，以减轻疼痛和防止皮肤损伤。刮痧的力度应适中，以患者能够承受为宜。每个部位刮拭5-10分钟，每天或隔天刮拭一次，10次为一个疗程。
信息补充：
1.膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是心包募穴，八会穴之气会，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
2.乳根穴：位于胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。乳根穴是足阳明胃经上的穴位，具有丰胸、催乳、缓解胸痛等作用。
3.天池穴：位于胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。天池穴是手厥阴心包经上的穴位，具有宽胸理气、清热散结、消肿止痛等作用。
4.大杼穴：位于背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。大杼穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有疏风清热、强筋壮骨、通络止痛等作用。
5.风门穴：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。风门穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有祛风解表、宣肺止咳、通络止痛等作用。
6.肺俞穴：位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有调补肺气、补虚清热等作用。
7.厥阴俞穴：位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。厥阴俞穴是心包经的背俞穴，具有宁心安神、理气止痛等作用。
8.心俞穴：位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有养心安神、通络止痛等作用。
9.肝俞穴：位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有疏肝理气、养血明目等作用。
10.胆俞穴：位于背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有疏肝利胆、清热利湿等作用。
11.脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有健脾和胃、祛湿升清等作用。
12.胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有和胃健脾、理中降逆等作用。
13.极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。极泉穴是手少阴心经上的穴位，具有宽胸理气、通经活络等作用。
14.青灵穴：位于臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。青灵穴是手少阴心经上的穴位，具有理气止痛、宽胸宁心等作用。
15.少海穴：位于屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。少海穴是手少阴心经上的穴位，具有滋阴降火、宁心安神等作用。
16.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经上的穴位，具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等作用。
17.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经上的穴位，具有宁心安神、镇静催眠等作用。
关键信息：
1.乳腺增生刮痧的主要部位包括胸部、背部和上肢。
2.胸部刮拭重点穴位包括膻中、乳根、天池等。
3.背部刮拭重点穴位包括大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞等。
4.上肢刮拭重点穴位包括极泉、青灵、少海、内关、神门等。
5.还可以根据个人情况选择一些辅助穴位，如太冲、太溪、血海、膈俞等。
6.刮痧时应使用刮痧板或刮痧油，以减轻疼痛和防止皮肤损伤。
7.刮痧的力度应适中，以患者能够承受为宜。
8.每个部位刮拭5-10分钟，每天或隔天刮拭一次，10次为一个疗程。
