嗓子疼牙龈肿痛可能是口腔疾病或其他系统疾病的症状，建议保持口腔卫生、饮食调整、多喝水、药物治疗，若症状严重或持续不缓解应及时就医。
嗓子疼牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线清洁牙缝。定期洗牙，以去除牙结石和牙菌斑。
2.使用漱口水：含漱口水可以帮助减少口腔内的细菌数量，缓解疼痛和肿胀。可以选择含有氯己定、氟化钠等成分的漱口水。
3.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和牙龈肿痛。可以喝温水、茶或果汁。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。
6.就医治疗：如果疼痛和肿胀严重影响生活，或伴有其他症状，如发热、寒战、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如抗生素治疗、口腔局部治疗等。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用药物时应特别谨慎，最好在医生的指导下使用。此外，长期嗓子疼牙龈肿痛可能是某些疾病的症状，如扁桃体炎、牙龈炎、牙周炎等，需要及时就医，明确诊断并进行治疗。
总之，嗓子疼牙龈肿痛可能是口腔疾病的表现，也可能与其他系统疾病有关。保持良好的口腔卫生、饮食调整、适当的药物治疗和就医治疗是缓解症状的重要措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
