人流术后第十天宫缩不良可能导致残留，可采取药物治疗、按摩子宫、清宫术等方法促进宫缩、帮助排干净，同时要注意休息、个人卫生和饮食调理。
人流术后第十天宫缩不良，可能会导致宫腔内残留，引起阴道出血时间延长、腹痛等症状。以下是一些促进宫缩、帮助排干净的方法：
1.药物治疗：遵医嘱使用宫缩剂，如缩宫素、益母草等，促进子宫收缩，帮助排出宫腔内的残留物。
2.按摩子宫：按摩子宫可以刺激子宫收缩，帮助排出残留物。可以在医生的指导下，进行顺时针按摩子宫。
3.清宫术：如果残留物较多，药物治疗和按摩子宫效果不佳，可能需要进行清宫术，清除宫腔内的残留物。
4.注意休息：人流术后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
6.饮食调理：人流术后可以适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于身体恢复。
需要注意的是，人流术后第十天宫缩不良，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意观察阴道出血情况，如果出血量较多或出血时间较长，应及时就医。此外，人流术后一个月内应禁止性生活，避免感染。
总之，人流术后第十天宫缩不良需要及时就医，采取相应的治疗措施，促进宫缩，帮助排干净宫腔内的残留物。同时，要注意休息、个人卫生和饮食调理，促进身体恢复。
