长时间坐车腿肿怎么办?

王文艳 2025-06-27 18:12:38 1

  长时间坐车由于下肢静脉回流不畅,以及长时间坐位时导致的下肢压迫导致的组织水肿,这种情况下可以在长时间坐车时间断性的下肢活动。如果肿胀明显可以在坐车前采用双下肢穿静脉弹力袜压迫血流回流,减少肿胀。此外病人每隔半小时至一小时可以做脚踝部的背伸动作,这样可以使小腿的肌肉收缩,应用小腿肌肉泵的原理,将血液循环加速,避免肿胀。此外也可以在坐车方便的时候将下肢抬高,高于心脏平面,这样可以最大限度地减少下肢肿胀的问题。

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