脚上韧带拉伤怎么办？

　　一般来说，表现出大腿根部的肌肉拉伤，首先要注意休息，防止长期的行走以及剧烈运动，这样有助于损伤的修复。在肌肉拉伤的24小时以内，可以适当的冰敷患处，能够祈祷起到消肿止痛作用。24小时以后，就可以进行局部的热敷了，能够起到活血化瘀作用。此外，还可以配合一些活

　　肩膀拉伤以后往往会表现出疼痛症状，首先要建议注意休息，防止肩关节的活动可以局部给予冷敷治疗，用三角巾悬吊上肢并且要减少上肢的活动。此外，48小时后可以给予局部的热敷治疗，一般来说需要休息2到3周左右才能够恢复，并且要逐渐的进行肩关节的功能锻炼，才能够达到正

　　膝盖内侧拉伤筋也就是指的内侧副韧带的拉伤，一般要进行磁共振检查，看韧带拉伤的严重程度。如果说拉伤非常严重，并且伴随膝关节的不稳定，需要进行手术治疗。如果仅是轻微的撕裂，需要带支具或者石膏外固定，严格制动1-2个月的时间。此外，治疗期间可以口服一些活血通络

　　在臀部肌肉拉伤以后，首先最开始应当立即给予局部的冰敷，同时让臀部拉伤的肌肉得到良好的休息，建议卧床休息，防止站立行走等活动加重拉伤肌肉的活动度。在受伤以后，可以同时立即给予消炎止痛药口服，如非甾体的的消炎止痛药双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物进行对症止

　　膝关节韧带拉伤恢复时间和病情轻重、治疗方法等有关系。如果膝关节韧带表现出了轻度拉伤，对患处进行冷热敷，并让患肢制动，卧床休息，在休息时抬高患肢，促进血液和淋巴回流，能让肿痛症状尽快缓解；多吃高蛋白食物补充营养，促使拉伤的韧带尽快修复，大概一两个月能恢复

　　对腰肌拉伤以后的患者，首先会以表现为疼痛症状为主的，并且严重的可能会影响到患者弯腰、转身等运动，甚至有的患者会表现出特殊的体征，比如两手掐腰屁股后翘，来缓解患者腰痛症状。对于这样的患者，正常局部进行热敷，并配合针灸，效果就非常不错的，再就是可以外用一些

　　首先，要马上停止运动，避免进一步加重损伤，局部冰敷止痛，可以减轻水肿，缓解肿胀，24小时之后再予局部热敷、理疗，外用膏药贴敷等治疗。其次，如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物对症治疗。最后，受伤以后，一般需要患肢制动休息3到4周，给韧带充分的修复时间，3

　　肩部肌肉拉伤，属于肌肉韧带损伤，首先需要注意限制活动，防止再次发生损伤，其次，可以在下，给予药物治疗措施，比如可以选择云南白药喷剂，也可以口服舒筋活血片以及非甾体类的药物，还可以采取非药物治疗办法，比如进行局部的热敷按摩和针灸治疗，均有助于促进局部的血

　　韧带拉伤，关键是判断病情轻重。轻者重要是休息，继续活动患处可加重损伤。若是急性期，要用冷水或冰块冷敷72小时，特别是在24小时之内，禁止热敷。还可以服用活血化淤的中药或用云南白药酊外涂患处，既能止痛又能促进其恢复，整个恢复过程大致需要半个月到1个月左右。重

　　肌肉拉伤最好不要跑步，虽然跑步可以锻炼身体增强体质，但是在患病期间跑步可能会牵扯到拉伤的部位，造成疼痛加重，还会影响病情的恢复。肌肉拉伤一般是过度劳累或者是受到直接的损伤造成的，会造成局部肌肉表现出酸胀和疼痛症状，甚至可能会造成局部皮肤变色，严重时会造