红枣粥、花生红枣粥、桂圆莲子粥、芝麻粥等粥类有一定补气血功效，但粥类不能替代药物治疗，气血不足严重者建议及时就医，糖尿病患者、消化不良者、过敏体质者需注意食用量或避免食用。
以下是关于“喝什么粥补气血”的回答：
气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。以下几种粥类有较好的补气血功效：
1.红枣粥：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、失眠多梦的人食用。取红枣10-15颗，大米100克，同煮为粥，具有补气养血的功效。
2.花生红枣粥：花生具有健脾和胃、润肺化痰的作用，红枣则具有补中益气、养血安神的作用。将花生30克、红枣10颗、大米100克一起煮粥，可补气血、健脾胃。
3.桂圆莲子粥：桂圆具有补心脾、益气血的作用，莲子具有养心安神、健脾补肾的作用。将桂圆肉10克、莲子15颗、红枣10颗、大米100克一起煮粥，可养心安神、补气血。
4.芝麻粥：芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，将芝麻5克、大米100克一起煮粥，可补肝肾、润五脏、益气力，适用于气血两虚、头晕目眩、贫血等人群。
需要注意的是，粥类虽然具有一定的补气血功效，但不能替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用粥类时，应注意适量，避免过量食用导致消化不良。
此外，以下特殊人群在食用粥类时需要注意：
1.糖尿病患者：由于粥类容易被人体吸收，血糖升高较快，因此糖尿病患者在食用粥类时需要控制摄入量，并在医生的指导下合理调整饮食。
2.消化不良者：粥类容易消化，但对于消化不良的人群来说，可能会加重胃肠道负担。因此，消化不良者在食用粥类时应注意适量，并搭配其他易消化的食物。
3.过敏体质者：如果对粥类中的某些成分过敏，应避免食用。
总之，粥类是一种营养丰富、易于消化的食物，适当食用有助于补气血。但在食用时需要注意适量，并根据个人情况选择适合自己的粥类。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
