脚踝扭伤肿了怎么办？

　　如果表现出了腰扭伤，这个时候我们需要卧床休息，不能再进行一些运动了。24小时之内，可以使用间断的冷敷；24小时之后，可以用热敷、理疗、推拿、按摩、针灸等。如果疼痛严重的话，还可以配合一些药物治疗。

　　脖子扭伤之后，首先需要防止活动颈部，然后采取颈部牵引治疗的方式进行治疗。同时也需要口服活血化瘀的药物，缓解颈部的疼痛。尽可能多休息，扭伤后48小时左右可以采取红外理疗、微波理疗，缓解颈部肌肉疼痛。

　　腰扭伤要卧床休息，如疼痛较轻，活动范围较好，可吃止痛药或做冷敷。如果疼痛较重，活动完全受限，建议去医院处理，去医院前可以先用冰块或冷毛巾敷患处。如果伴随双下肢疼痛或麻木，可能是腰椎间盘突出或腰椎滑脱则应去医院处理。若是老年性急性腰扭伤，轻微的可在家休息

　　首先要平卧位休息，卧硬板床，减少腰部的活动。疼痛严重的可配合应用消炎止痛的外用药物、口服药物，或者应用活血化瘀类的外用药物。防止咳嗽，保持大小便通畅，减少坐位及站立位的时间。如果经过以上常规处理方法还不能缓解，可以有针对性再接受腰椎局部的物理治疗。

　　腰部总是出现有扭伤的情况，主要考虑是有慢性的腰肌劳损。另一方面也考虑可能是有腰椎方面的异常病变，同时也考虑可能是经常性的提拉重物，经常性的弯腰，没有做好腰部的保护导致出现的异常情况。平时主要就是注意不要经常性地进行一些剧烈的运动锻炼，不要过度弯腰活动。

　　手扭伤了之后，首先一定要立即停止所进行任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效地减少局部损伤的程度，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后可以局部热敷，有利于促进局部的血液循环，有利于氧气以及营养成分的供应，促进

　　在手腕扭伤之后局部会有肿胀，疼痛等情况是正常的现象，扭伤之后应当立刻局部进行冷敷和制动，如果是条件允许的话，最好是到医院做一下局部的x片CT甚至是磁共振等相关的检查来明确一下局部损伤的程度，单纯软组织损伤的话，在冷敷过后，可以适当的应用一些活血化瘀，消肿

　　腰部表现出急性扭伤，大多是因为腰部韧带、肌肉有拉伤而造成的。此时最好立即卧硬板床休息，防止再活动，避免加重腰部疼痛症状。然后可以用冷毛巾或冰袋，对局部进行冷敷处理，可以减轻腰部肿胀感或疼痛感。也可以外用治疗跌打损伤的气雾剂，缓解疼痛。腰部扭伤要注意休息

　　对于患者表现出足部扭伤以后24小时以内主要是行冷敷，经过热胀冷缩来促进出血的停止和防止肿胀过度的加重，而24小时以后就可以行热敷，来促进淤血肿胀的消退。如果行热敷就会造成出血加重及肿胀的加重，因此不利于扭伤组织的恢复，并且还容易造成损伤组织加重的情况。

　　脚扭伤，如果从现代医学的角度来讲，能吃鸡蛋，因为脚扭伤属于炎症，会发生红肿热痛，而鸡蛋属于高蛋白饮食，对于受伤组织都是肌肉，肌腱等蛋白组织，因此病人需要大量的优质蛋白来补充，而鸡蛋又是优质的动物蛋白，因此脚扭伤是能吃鸡蛋的，而且是以煮鸡蛋为最佳。如果从