脚扭伤应该热敷还是冷敷？

　　如果有体温发热的现象，可以用水温二十度左右的凉毛巾，敷在前额头上，来给体内降低温度，并且要多喝些温开水，来给体内补充水分，降低温度，稀释酒精的浓度，促进酒精的代谢功能，对酒后头痛有比较好的作用。这时可以用四十五度左右的温开水，用毛巾热敷在前额，可以促进

　　肌肉表现出拉伤的情况，在早期也就是24小时以内，千万不要给予热敷，因为拉伤了以后局部的小血管会破裂，形成内出血因此造成肿胀的情况发生。如果在此期间给予热敷，只会使肿胀的情况疼痛的情况加重。在拉伤的24小时以内先给予局部冷敷来进行处理，这样可以起到镇痛消肿的

　　在24小时甚至48小时内需要冷敷，减轻出血，有利于消肿，48小时后开始热敷，促进出血吸收及减轻组织的水肿治疗，因此关节扭伤是采用热敷还是冷敷，应根据关节损伤的程度及当时损伤的暴力。严格的卧床休息，停止一切活动，并立即进行冷敷，对受伤部位进行加压包扎，可以减轻

　　冰敷和热敷对于缓解扭伤都是有效果的，但是在刚刚扭伤的时候，一般是建议冰敷的，因此减少局部的血液循环，达到消肿止痛的功效，如果局部已经不再肿胀或者是发红发热了，这个时候就可以进行热敷了。

　　外伤磕碰以后，正常需要先冷敷，然后才是热敷。一般而言，外伤磕碰正常会造成皮肤软组织的损伤，可以造成皮肤软组织的血肿和组织间液积聚。24-48小时之内，组织尚且没有修复时，那么组织损伤会有渗出，若是肌肉损伤，会有小血肿形成。采用冷敷主要是为了减少血肿的扩大、

　　磕伤后的冷敷和热敷是根据受伤后的时间来决定的，二十四小时内最好采取冷敷，冷敷可以让身体温度降低，血管收缩、代谢率降低，藉此达到减轻疼痛以及控制发炎的效果正常用于治疗急性损伤，冷敷用冰袋或冰枕最方便又干爽，没有可以自制，用冰水冷敷效果一样好。二十四小时后

　　外伤造成脸部撞肿后，建议是先冷敷再热敷。外伤后24小时内应冷敷。外伤的肿胀部位进行冷敷或冰敷可使局部的毛细血管收缩，缓解局部充血、渗出液渗出，还可以降低炎性介质向局部汇聚，缓解疼痛。外伤24小时后，伤处肿痛无明显缓解甚至加重，改用热敷，能促进肿胀区域的炎性

　　局部肿胀主要是靠热敷来消肿。因为热敷可以促使局部血液循环加快，可以使肿胀部位的淤血迅速被吸收。这样就起到消肿的作用。而冷敷只能使局部血管收缩，并不能直接起到消肿作用。冷敷在受伤24小时之内使用，可以减少局部出血，对抑制局部肿胀起到一定的作用。此外，消肿也

　　肿了治疗原则是：肿了24小时以内可以冷敷治疗，肿了超过24小时以后可以热敷治疗。一，肿了24小时以内，机体组织受到外伤或者是致病菌的侵袭，局部组织水肿肿胀渗出，此时局部血管是扩张的，如果此时冷敷可以促进局部血管收缩，使局部组织水肿肿胀渗出减轻。如果热敷可加重

　　发热时选择热敷还是冷敷可从以下几个方面进行判断：1、若是低热，并且手脚不冰凉的话，可选择冷敷的方法退热，用冷毛巾放在病人的额头、或者颈部、或者手脚心等部位进行冷敷；2、但若是热度比较高的情况，还伴随手脚冰凉的现象，这时就不提倡冷敷了。因为冷敷的话，会使毛