最简单的找足三里的方法是什么？

　　足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻（此穴位于外膝眼处）下三寸，浅层有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动静脉的分支。取穴时可坐于矮凳上，膝关节呈90度，用右手掌心按住右腿，膝盖顶部五指朝下，中指指尖向外一指的位置就是足三里穴。对于胃肠道疾病，如

　　足三里，是足阳明胃经的一个穴位，具体位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指（中指）的位置。这里讲的寸，是同身寸，就是以自己手掌的食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的横径为3寸。然后胫骨外侧缘一横指的位置就是足三里。由于足三里在胫骨

　　足三里的作用有很多，有强身健体、补益肾精以及调理脾胃等功效。可以用来治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻等表现。还可以用来治疗月经失调、痛经以及闭经等。并且还对神经疾病、水肿以及脚气等有一定缓解作用。足三里位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指的位置，可以用手指进行

　　表现出足三里痛主要考虑有以下2种原因：1、可能跟运动过度、外伤有关系，下肢过度运动以后，由于肌肉频繁收缩可造成乳酸在局部肌肉间积聚过多，可产生局部肌肉疼痛的感觉。2、有胃肠道疾病，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，主治胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、气短心

　　足山里属于足阳明胃经，是足阳明胃经的合穴，也是足阳明胃经的下合穴。足三里穴的具体定位是位于小腿外侧，犊鼻下三寸，在犊鼻穴和解溪穴的连线上，胫骨前脊旁开一横指。其主要的作用是治疗和胃肠相关的疾病，如胃疼、呕吐、呃逆、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等相关疾病。

　　足三里是重要的保健穴位，经常按摩足三里可以养胃，患有胃病，症状发作时按摩足三里，可以缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等表现。按摩足三里还可以改善睡眠，对于膝盖疼痛和脚气也有一定的治疗效果。

　　按摩足三里可以有比较好的保健作用。足三里是属于足阳明胃经的经穴，脾胃属于土，为后天之本。脾胃健，则身体就会健康。按摩足三里穴有健脾胃的作用，对于脾胃虚弱造成的腹胀、消化不良的病症有治疗作用。此外该穴属于强壮穴之一，有提高抵抗力水平的作用，因此有预防疾病

　　足三里部位主要是腓深神经，腓神经也是坐骨神经的一个分支。所以足三里部位的疼痛，也是由于腰部和臀部的病变造成的坐骨神经痛。特别是骨质增生、腰椎间盘突出以及臀中肌或梨状肌综合症造成的坐骨神经痛。治疗足三里部位的疼痛，可以经过针灸的方法来针刺腰部的华佗夹脊穴

　　足三里是足阳明胃经的穴位，有健脾燥湿、通络止痛的功效，是治疗胃肠消化系统疾病的要穴，也是日常健脾胃保健的重要穴位。位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前脊外一横指处。简便取穴方法：坐位屈膝90度，外膝眼下4横指，胫骨前脊外一横指处（中指）取穴。可治疗腹痛腹泻、

　　从中医角度来说，足三里是可以增强病人的体质的一个穴位。随着人们保健意识的增强，目前很多人都在养生，而足三里穴位更是被大家所周知。艾灸足三里可以缓解病人的疲劳状态，增强病人的体质，而且还在预防感冒和高血压方面都有较好的作用。此外，如果病人长时间艾灸足三里