如何调理肠胃？

　　轻度的产后抑郁症首选心理治疗和自我调节：第一，产妇在患上产后抑郁症的时侯，应有意识地控制和调节自己的情绪，特别是出现失落、愤怒、焦虑等负面情绪时，应该想到快乐的事情，或可以做使自己快乐的事情，从而转移注意力。第二，照顾孩子感觉力不从心时，可以寻求伴侣或

　　产后腰痛的调理属于综合性。第一，注意休息，避免久坐劳累活动过多。第二，是口服活血化瘀的药物，包括腰痛宁胶囊的有效改善症状。第三，还可以辅助热敷理疗按摩。第四，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，少吃辛辣刺激和油炸油腻的食物，此外，还需要进行腰背肌的锻炼

　　习惯性便秘的病人时间长了，会诱发痔疮的出现，应该改善不良的饮食结构，平时多喝水，并且适当的进行体育功能锻炼，能够促进肠道的蠕动。另外，在饮食当中多吃水果以及新鲜的蔬菜，包括粗纤维的食物，也能够改善便秘的症状。在平时也可以口服番泻叶冲泡的水，或者说每天清

　　3岁宝宝要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口、睡前刷牙，预防和治疗龋齿。此外要合理饮食，清淡、易消化饮食，防止因为消化道功能紊乱而造成口臭。如果有便秘或者积食等要及时给予治疗，比如能吃益生菌或者开胃健脾的中药来调解肠道功能。此外，呼吸道疾病，无论是上呼吸

　　第一，要补充营养。多吃一些营养丰富，易于消化的食物。比如鸡蛋、红枣、牛奶、瘦肉、海参等。防止食用生冷食物、接触冷水，防止受凉。第二，要保持局部卫生。保持会阴清洁，每日清洗外阴，及时更换护理垫，防止造成感染。引产后一个月内，机体尚未恢复好之前，防止进行性

　　饮食上要多注意合理搭配，摄入足够的蛋白质，补充相应的水分，最好不要摄入过多的脂肪，不要吃刺激性的食物，比如辣椒、酒、胡椒以及鱼腥发物。一般在引产以后，要多注意子宫收缩情况，如流血多少、是否发烧等。女性在引产后，一定要注重调理身体，尤其是大月份的引产，最

　　流产手术后需要密切监测阴道的出血情况，如果存在阴道大量流血等表现，还是要及时就医进行复查的。在手术后一定要多进行休息，防止过度的劳累，也要暂时禁止性生活，保持外阴局部的清洁和干爽，防止表现出阴道和盆腔内的感染。也要营养清淡的饮食，可以口服一些滋补类的食

　　流产后调理身体首先要多吃优质蛋白食物，有助于身体恢复。包括牛奶，鸡蛋，大虾，鱼肉，肌肉，瘦肉等食物。其次要注意保暖，防止着凉，适当的休息，不能做重体力劳动。最后要预防感染，一个月内不能有性生活，禁止洗盆浴，一个月以后复查超声，确定子宫恢复的情况。

　　在流产手术后对身体伤害还是比较大的，因此在营养方面一定要多摄入优质的蛋白，能吃一些鸡蛋牛奶，豆浆等也要多吃大枣菠菜可以补充铁剂，纠正缓解贫血的症状。但是如果病人贫血的症状比较明显，还需要及时口服药物进行对症治疗，在流产术后一定要多进行休息，防止过度的劳

　　消化不好的患者，可以通过控制饮食，以及服用药物等方式进行调理。患者需要避免进食高脂、辛辣，以及油炸食物，不便于机体的消化、吸收，容易加重患者胃部不适的症状。患者还需要减少对于碳酸饮料的饮用，注意清淡、易消化的饮食。患者可以服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利