水煮苹果可以减肥吗？

　　只吃水煮菜，可以减少油脂摄入，对减肥有帮助，不过长时间吃会容易导致营养不良。除了蔬菜之外，可以适当的吃些豆制品，瘦肉（例如鱼肉，鸡胸肉等），补充人体所需的蛋白质。要想加强减肥效果，也要适当的运动来辅助减肥。水煮菜的糖分含量少，维生素含量丰富，也可以补充

　　水煮韭菜不能减肥，虽然水煮韭菜当中所含的脂肪以及热量比较低，但如果长期吃水煮韭菜会导致身体营养摄入不足，日后恢复正常饮食的时候，还会导致体重反弹，严重情况下会对胃肠道导致负担，加大身体表现出胃部疾病的几率。如果想要真正的减肥，还需要经过结合身体的情况，

　　吃水煮菜一个月瘦30斤有可能，吃水煮菜缺少油和盐，食用后不会造成脂肪堆积，有减肥的功效，但是是否能瘦三十斤，这还需要根据每个人的体质才能判断的。长时间吃水煮菜可能会造成蛋白质和脂肪摄入不足，可能会造成营养不良。不提倡采取这种方式减肥，建议减肥期间能吃低脂

　　水煮鸡胸肉应当在运动后适量的吃可以有效的减肥，因为鸡胸脯肉属于低热量的食物，在运动后由于体内流失了一定的营养元素，经过吃鸡胸肉可以补充体内所需的营养成分，还可以补充优质的蛋白质、微量元素和矿物质，既可以满足身体的营养需要，又不会产生过多的热量，因此很适

　　艾叶具有一定消炎、解毒、补气的作用，男人吃了艾叶煮的鸡蛋后，可以在一定程度上滋养肾脏，患有肾虚的男性吃了之后也可以缓解肾虚的症状，并有效改善自身体质。但是，这种鸡蛋不提倡体质正常的男人多吃，艾叶性温，过度食用可能会造成流鼻血、口干等上火的症状。

　　水煮杨梅这种食物适量的吃，一般来说是不会上火的，但是如果病人吃多了的话确实会上火。杨梅本身性温、味甘酸，属于一类营养价值非常丰富的水果，具有一定的生津解渴、健脾和胃的功效和作用。建议病人一定要注意适量。

　　对易瘦体质的人来说，吃水煮菜一个月可瘦30斤，因为水煮菜盐少，油少，食用后不会导致脂肪堆积，而且具有减肥的功效。但这类饮食方式不健康，长时间如此，就会表现出营养不良的症状，建议还是科学减肥为好。

　　糖尿病患者是可以吃水煮花生的，每次吃的量不能过多。不能像正常人一样的一把一把的吃，只能吃4-5粒，而且还要在两餐之间吃。花生中含有一些不饱和脂肪酸、花生烯酸，对人体是有利的。但它是个双刃剑，它含有的脂肪很高，油脂大。十粒瓜子就是一勺油，所以每次吃的花生不

　　清水煮鸡胸肉确实能够起到减肥的功效，因为鸡肉中本身含有很少的热量，尤其是鸡胸肉的热量和脂肪相较其他肉类来说，更是少之甚少。但是在食用的时候，要注意不要放太多的盐等调味品，这样对于减肥才会更加有效。此外其内含有丰富的蛋白质等营养成分，可以帮助补充减肥时所

　　白茅根是临床上比较常用的一味中药，具有凉血止血、利尿通淋的作用。可以治疗湿热下注造成的膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎以及尿血等表现。白茅根是一种植物类草药，药性比较容易吸出，因此熬药时不用时间太久，正常情况下水开后10~15分钟就可以口服。白茅根这味药特别常用，