如何改善生活方式降低血压？

　　女性雌激素对骨骼有保护作用，反过来想女性雌激素对尿酸有天然的屏障作用，所以她不怎么得痛风，生活中不要吃过多的含嘌呤多的饮食，一旦吃了含嘌呤过多的饮食要喝碱性水帮助排泄，再有剧烈的运动后要补充碱性水，曾经有研究者发现，当我们做了行军的野营训练，或者跑马拉

　　我们知道不良的饮食习惯及生活方式会增加胃的负担，增加胃黏膜的病变会导致胃癌，当然非常良好的生活方式，良好的饮食习惯可以防止胃癌的发生，比如 要长期吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟、戒酒，避免过度劳累、不要熬夜，发现癌前病变要及时的处理，要定期做体检，定期做胃镜

　　在生活方面，一定要防止重力的劳动，而且要多注意休息，还有定期的进行体检，确定此外一个肾脏功能是否完好，而且平时要防止使用一些对肾脏有伤害的药物，而且在饮食上也不能摄入太多的蛋白质，避免导致单个肾脏的负担，更不要吃一些辛辣刺激性的食物，而且还要戒掉抽烟喝

　　胃病患者首先在饮食上忌食生冷、干硬、煎炒油炸的食物，不宜饮酒、浓茶、咖啡这些可使胃酸增多，影响溃疡的愈合。不宜食过酸的食物如醋、话梅、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末等刺激性的食物，患病者平常生活及饮食应有规律，避免过度疲劳和精神紧张宜食易消化 ，又有健脾益胃

　　糖尿病是因为胰岛素的分泌不足，或者身体对胰岛素不敏感而引起的血糖升高，所以糖尿病患者的饮食方面首先要少吃含糖高的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果，但就是控制食物的能量，各种食物，特别是减肥类的食物，不能吃的太多，再就是要戒烟，限酒，在此基础上。还有适当运

　　坚持健康生活方式是预防和治疗高脂血症的重要措施。高血脂症通常是因为吃了过于油腻性的食物不运动引起的，也有可能是长期吸烟饮酒导致的，病人通常会出现头晕、头痛、心慌以及胸闷等不良症状，严重的病人可能会出现心脑血管疾病，需要服用降血脂药物进行治疗。病人在病情

　　胃病患者首先在饮食上忌食生冷、干硬、煎炒油炸的食物，不宜饮酒、浓茶、咖啡这些可使胃酸增多，影响溃疡的愈合。不宜食过酸的食物如醋、话梅、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末等刺激性的食物，患病者平常生活及饮食应有规律，避免过度疲劳和精神紧张宜食易消化 ，又有健脾益胃

　　糖尿病生活指导和饮食指导第一生活方式的指导是避免久坐，避免熬夜，避免劳累，戒烟戒酒以及增加运动量，长期熬夜或压力过大，缺乏运动，都是导致血糖升高的主要原因，其次，要避免肥胖，使体重控制在标准体重范围之内，或有利于糖尿病人对血糖的管理，禁止吃高热量食品，

　　握手、拥抱、接吻，共用马桶、浴缸包括住在一个房间共桌上吃饭等情况下是不会感染艾滋病病毒的。艾滋病病毒在体外的生存能力是非常弱的，乙肝病毒的体外生存能力都没有，基本上普通接触都不会传播艾滋病病毒。夫妻双方一个有艾滋病病毒感染，另外一个没有艾滋病病毒感染，

　　糖尿病是因为胰岛素的分泌不足，或者身体对胰岛素不敏感而引起的血糖升高，所以糖尿病患者的饮食方面首先要少吃含糖高的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果，但就是控制食物的能量，各种食物，特别是减肥类的食物，不能吃的太多，再就是要戒烟，限酒，在此基础上。还有适当运