崴脚可不是小事？

　　踝关节扭伤在我们每一个人的一生当中都会遇到这样的情况，那么大部分人踝关节扭伤以后，可能经过适当的休息，并不会去医院进行就诊，自然也就好了，但是我们在门诊经常会接诊到这样一类病人。唉呀，张医生我几个月以前脚扭了一下，当时也不是很厉害，有的人是拍了片子没有骨折，有的是直接没有去拍片子，在家里休息一段时间。但是目前都有几个月了，这个踝关节还是老是肿，走路也没事，但是要走多一点就会不舒服，这是什么原因?那我想告诉大家，这就是踝关节扭伤所导致的后遗症。我们的踝关节它是由骨骼、肌肉和韧带所组成的。一旦我们发生了扭伤以后，大家最关心的问题是有没有骨折，这个时候如果肿的厉害，可能对自己很重视的病人，他可能会去医院去拍一个片子。医生拍了片子以后一看没有骨折，好，真好，没有骨折放松警惕了，然后就开始，休息几天以后就开始正常的活动，那这个时候这个不是一个正确的治疗措施。那我们的踝关节，我们已经说了，它骨骼只是其中的一部分，我们还有肌肉和韧带，最重要的还有一个韧带结构。那我们的踝关节它为什么会扭伤?是因为我们的踝关节内侧和外侧各有一个韧带，让我们的踝关节保持在中立位置，那若是因为往外撇的时候损伤，就会导致外侧的韧带撕裂，若是因为往内扭伤，内踝内侧扭伤就会导致内侧的韧带撕裂，而您进行的X片检查是看不到韧带损伤的。如果这个时候因为没有骨折，你就没有很好的休息，也没有很好的固定，这个时候韧带它也能够愈合，但是它是在松弛状态下愈合，或者说它愈合的不好，这个时候你就会留下后遗症。后遗症的表现就是反复的踝关节肿胀无法消退，或者说你没有办法穿高跟鞋，或者说您走路走不远，走远了以后就觉得这里有一股气，始终是有一股气堵在这里，这些都是我们的病人跟我的描述。那踝关节扭伤以后，正确的治疗方案应当是什么样的?第一个，马上休息，冰敷。无论你是否有骨折，是否有肿胀，在48小时以内冰敷，这个是可以极大的减少这个肿胀。第二个，固定。那么固定，我们分两种固定，如果有骨折除了固定以外，可能还需要手术治疗，如果没有骨折我们一样要固定。骨折的固定，我们是让这个整个踝关节就不要活动了，处于一个功能的位置状态固定。那若是韧带损伤，我们还要用弹性的固定，我们用弹力绷带将这个踝关节包扎起来，同时我们适当的限制它的活动，我们就不让这个踝关节像正常一样这么自如的活动。第三个，如果说在可能的情况下，这个踝关节最好能够休息两周。当然随着这个现代社会的节奏的太过于快，你一个踝关节扭伤可能很难请到两个星期的假在家里卧床休息，那做不到卧床休息的时候也没有关系，您可以扶一个拐杖，这个时候不要怕丑，如果你没有得到很好的休息，整理表现出了并发症，再找医生的时候往往就很难康复，也很难，处理起来也非常的棘手。那么第三个，我们若是坐办公室，或者说是不需要长时间走动的，我们可以在坐的位置放一个垫高的东西，把我们的脚踝垫高，减轻它的肿胀，也可以帮助我们这个踝关节的康复。总之一条，踝关节扭伤不是没有骨折就不用管了，韧带损伤更容易导致后遗症。