吃什么能排便快？

　　如果宝宝两天没有排大便，要注意观察孩子有没有异常的哭闹，有没有烦躁不安，有没有呕吐、腹胀这些情况的发生，如果没有这些情况，可以暂时的观察，采取其他方法进行处理，比如给宝宝适当的喝点温开水，在两次奶之间给宝宝喝点温开水可以有效的促进肠道蠕动，促进大便的排

　　大便干燥能吃多吃一些水果，对促进排便有很好的作用，比如香蕉、苹果等都有润肠的作用。平常吃饭多吃一些清淡的，尤其是蔬菜多吃一些，油腻的东西少吃一些，这样可以有效地避免便秘。除此之外，经常便秘的人可以养成早晨空腹喝一杯蜂蜜水的习惯，能达到润肠促排便的效果。

　　人体的手腕处会有纵纹，在纵纹上方大约三寸的位置有一个穴位，便秘的病人如果经常按摩此穴位对于缓解便秘会有一定的好处，但是在按摩时一定要控制好力度和幅度，建议病人应到专业的推拿机构进行按摩，避免耽误病情。便秘的病人平时要多注意喝水，促进肠胃蠕动力，其次少吃

　　排便次数减少，首先考虑是胃肠道蠕动功能下降，或者是因为消化不良造成的，有些老年人还经常表现出便秘，大便干结的情况。可以应用一些促进胃动力的药物，比如吗丁啉，莫沙必利等。饮食上要注意少吃一些刺激性的食物，多吃一些好消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。严重的情

　　在平常的生活当中，如果表现出短暂性便秘可以经过吃香蕉或者是喝水等来进行缓解，经过吃完香蕉以及喝水便秘，症状会慢慢的消失。平时在生活当中也要注意能够保证饮食的清淡，防止吃油腻辛辣的食物，如果保证了生活习惯的良好，便秘情况还是没有缓解，最好能够及时就医。

　　可以多吃一些黑木耳，黑木耳具有促进肠蠕动，促使排便的作用或者是多吃一些开心果，榛子，核桃都具有促进肠蠕动等作用，而且含维生素也是比较高的，可以补充人体所需要的营养成分。也可以早上起来喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，都具有促进肠蠕动，快速排便的作用。同时可以用

　　新生儿的饮食和消化是比较薄弱的，所以新生儿的排便或多或少都会存在一定的问题或困难，比如便秘或者攒肚或者肚子胀气等。可以刺激肛门，比如宝宝只放屁但是不产生便意，可以采用一些物理方式刺激肛门，用甘油等轻轻擦拭肛门周围的皮肤，刺激肝门括约肌收缩，促进排便。此

　　新生儿刚刚从妈妈的肚子里出来，消化系统需要适应外界的环境，而且孩子的消化功能需要一点点的完善，因此孩子很容易发生便秘。新生儿若是吃母乳的情况下，妈妈一定要多吃含有维生素高的食物，而且奶水不能代替水，每天都要尽可能多的让宝宝多喝水。若是吃奶粉的宝宝，一定

　　日常生活中很多食物会加速排便，比如以下几种：一、黑木耳，如果有排便困难的情况能吃些黑木耳，它有很丰富的营养，可以补气生血，对于便秘也有一些治疗作用，因此润肠通便的功效也很不错。二、坚果，这类食物中含有的维生素B、E和亚硝酸、蛋白质等含量都很丰富。可以使肠

　　产妇在产后由于身体的活动较少，所吃的营养食物比较多，就容易导致便秘的现象。产妇有便秘的现象时可以用开塞露来排便，但这种药物不可以长期的用，避免身体对这种药物产生依赖。产后改善便秘现象还要从根本原因上解决，每天适当的走动或者按摩腹部来促进肠子的蠕动，使消