孕妇可以吃生板栗吗？

　　孕妇能吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会造成孕妇血糖升高，造成孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的

　　怀孕能吃板栗，板栗中含有淀粉、糖、蛋白质，此外还有微量元素等，适量吃板栗对脾胃有好处，预防微量元素缺乏等，促进宝宝发育，此外板栗中有叶酸和维生素E，有保胎和预防胎儿畸形的作用。但注意板栗含糖量很高，尽量不要过多使用，容易造成血糖升高，如果高血糖会造成巨

　　孕妇是能吃板栗的，而且板栗对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，比如对胎儿来说，板栗可以促进胎儿的生长发育，还能够提高胎儿对外界刺激的抵抗力和免疫力。对于孕妇来说，板栗可以帮助孕妇消除水肿，缓和情绪，还可以帮助孕妇骨盆的发育成熟，消除疲劳。此外一方面，板栗中

　　孕妇吃板栗对孕妇自身和胎儿都有好处的。板栗含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素，能够补充人体所需要的营养成分，对胎儿的生长发育有很好的促进作用，同时，还可以提高孕妇的免疫力，因此，怀孕期间可以适当的多吃一些板栗，但不要吃的太多，适量为好。

　　板栗可以健脾养胃，强筋壮骨，补肾益精，含有维生素，不饱和脂肪酸，能够缓解腰酸腿疼，筋骨疼痛，促进小便排泄，板栗嘌呤含量低，痛风，尿酸高时能吃板栗，不会造成尿酸水平增高。痛风的饮食禁忌就是高嘌呤食物，如动物内脏，肉类，肉汤类，海产品，豆制品，菌类，菠菜等

　　板栗营养丰富，具有补肾强筋，健脾养胃，增强视力，提高免疫力，抗衰老的作用。板栗嘌呤含量低，痛风病人可以放心食用。对于痛风病人，饮食控制高嘌呤食物非常的重要，禁止食用海鲜，肉类，火锅类，肉汤类，动物内脏，豆制品等食物，戒烟戒酒，饮食清淡，低盐低脂，低嘌呤

　　女性在怀孕期间吃板栗可以调节肠胃功能，缓解脾胃虚弱的症状，因为板栗中含有丰富的维生素，同时也含有大量的钙、钾等微量元素，这些微量元素可以有效的调理肠胃。怀孕吃板栗也可以补充体内的叶酸，促进胎儿身体发育，预防胎儿畸形，因为板栗中含有丰富的叶酸，也含有丰富

　　孕妇怀孕初期是能吃板栗的。板栗的营养价值很高，含有丰富的维生素、微量元素和优质蛋白，也含有糖分，所以，孕妇是能吃板栗。板栗里面的维生素C含量比较高，可以促进孕妇对铁的吸收。此外，板栗里面含有各种微量元素钙、铁、锌等，都有利于宝宝的生长发育，所以孕妇可以

　　孕妇可以食用板栗炖肉，可以提供身体所需要的脂肪以及优质蛋白质，还能够补充半胱氨酸以及红素铁，能够让缺铁性贫血问题得到有效改善，板栗里面含有维生素b2，维生素b1，是很多粮食没有办法比较的，它里面所含有的钾元素和苹果比起来要高出很多，如果平时有拉肚子或者脾胃

　　哺乳期女性能吃板栗，只要是对板栗不过敏即可，一般是不会造成宝宝过敏的。板栗含有的营养元素非常多，不仅含有蛋白质、碳水化合物、糖，还含有多种矿物质，因此可以为身体提供必需的营养元素，不仅能够满足哺乳期妈妈的营养需求，还可以满足宝宝能量的来源。但如果不及时