40多岁女人怎么保养？

　　膝关节炎病人需要限制膝关节运动，行护膝固定，减少步行及跑步，防止膝关节长期屈曲，防止久蹲，不活动时需要将下肢抬高，可以消除下肢肿胀，减少滑膜水肿及关节腔积液。病人局部可以进行超声波治疗，微波治疗，热敷等。病人需要增强自我保护意识，延缓病情的发展，最大限

　　股骨头坏死要通过以下几个方面进行保养：1、要注意饮食，多吃一些含钙比较高的食物，像豆奶、坚果、核桃、牛奶或者喝些骨头汤，能够增强骨的质量。2、要适当的运动，虽然股骨头已经坏死，但是如果不运动体质会下降，血会淤滞就不容易治疗股骨头。3、可以吃些药物，比如强

　　痔疮的预防和保养应该注意以下几方面：第一，应该从生活上进行改变，注意养成良好的生活工作作息习惯，防止久坐不起，远离烟酒，防止辛辣刺激食物。第二，要注意保持大便通畅，防止干硬大便对痔疮导致损伤。第三，应该注意保持局部清洁，可以在便后使用高锰酸钾溶液坐浴。

　　多数女性做输卵管切除手术后要用抗生素预防感染，手术后一个月不能做剧烈运动，也不能同房；洗澡不能进行盆浴，要保持外阴的清洁干燥；每天用温水洗外阴，勤换内裤，不能穿紧身的内裤；注意休息，防止做重体力劳动。饮食上多吃一些含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉

　　萎缩性的胃炎是一种慢性的疾病，是固有胃腺体减少，胃消化功能下降及分泌物减少。萎缩性胃炎要如何保养呢??首先要保持心情的舒畅，要保持愉悦的心情，这样就能促进机体的免疫力升高，也可以促进胃肠功能的良好。二要注意饮食，可多进食新鲜的蔬菜水果，含有丰富的维生素和

　　萎缩性胃炎一定要有健康的生活方式和饮食习惯。注意生活规律，保持好的心态，不要经常熬夜劳累，要保持足够的睡眠，适当运动，肥胖的要注意减肥，适当锻炼，增强体质。注意饮食一定要多样化，不能偏食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，不吃变质、腌制、熏烤和油炸类的食物，还

　　在临床上，往往可能会因为有子宫肌瘤或者有宫颈病变，而进行子宫全切手术。子宫全切以后如果卵巢保留，一般并不会影响到女性内分泌。子宫全切手术以后要注意作息规律，防止熬夜以及情绪波动；此外平时可以多吃豆制品，补充植物雌激素，因此对卵巢有一定的好处；在做完子宫

　　经常喝酒的人群要注意进食有益于肝脏的食物，比如枸杞，其有滋补肝脏的功效，含有的枸杞多糖等物质可提高身体免疫功能；其次，可进食富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、柚子等，因为维生素C可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担。一般情况下肝脏没有出现病变，不建议患者吃药

　　保养肝脏可从饮食开始，如多吃猕猴桃、草莓、葡萄、大枣等富含维生素C的水果，还要食用西红柿、胡萝卜、生菜、黄花菜、香菇等蔬菜，合理摄入胡萝卜素以及矿物质元素；其次，也可通过养成良好的生活习惯来保养肝脏，如养成合理的作息习惯，适当运动，避免熬夜，还要戒烟忌

　　病人在青光眼的手术后，需要根据医生的指导选择合适的抗菌消炎的药物，避免局部表现出感染。病人在平时还需要对眼部进行适当的按摩，使眼压始终保持在稳定的范围内。病人在洗脸的时候最好不要食用流动的水清洗，最好选用湿毛巾轻轻擦拭眼部。此外，病人在术后也不宜进行剧