梨子营养丰富,具有润肺止咳、清热镇静、帮助消化、保护肝脏的功效,但脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,胃酸过多或胃溃疡患者不宜多吃。
梨子是一种营养丰富的水果,富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。从西医“营养学”的角度来看,梨子具有以下功效与作用:
润肺止咳:梨子含有配糖体及鞣酸等成分,具有润肺止咳的作用,对喉咙有养护作用。
清热镇静:梨子性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
帮助消化:梨子中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助排出体内堆积的废物和毒素,起到清理肠道的作用。
保护肝脏:梨子含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
需要注意的是,梨子性凉,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。同时,梨子中的果酸含量较高,胃酸过多或患有胃溃疡的人不宜多吃。