调养身体的方法？

　　脂肪肝的病人应该辨病辨证相结合，根据个人的情况制定中医调养的方案。一般可以根据不同的类型从化湿清热，疏肝理气，健脾化痰，活血化瘀，补肾益精的原则入手，兼顾虚实，阴阳等等。临床上常用的中成药和食材包括丹参，决明子，山楂，大蒜，柴胡，当归，比如可以做山楂粥

　　有严重长时间失眠的症状，可能和神经衰弱有关系，应当经过饮食，运动和用药的方法调理。可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天可以多参加户外运动，睡前也可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠，长时间的失眠可以遵医嘱服用安神补脑液或者香

　　体寒的话需要进食一些温补的食物来调理，例如：1、多吃生姜或者大枣，生姜具有驱寒的作用，而大枣甘温又能够补气。2、当归生姜羊肉汤，这是一个很好的温补食膳。3、防止食用生冷、凉饮等伤阳的食物。

　　您属于心肝血虚了。建议您服用养血安神丸进行治疗，是的，舌象可以反映出人的五脏存在的问题，至少应吃一两个月才能看到效果，如果效果不好，可以试试枣仁安神颗粒，你心血虚是肯定的，补起来需要一个较长的过程。平时注意情绪的调节，保持积极健康的生活态度，防止挑食，

　　失眠在中医学当中被称为“不寐”，中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠，中医治疗重在调养。日常调养则需要一个良好的睡眠环境。失眠者早醒后想要入睡就变得非常难了。所以，

　　出现失眠不用惊慌，可以采取药物性和非药物性方法进行治疗。非药物性：失眠患者每天晚上进食不宜太饱，过饱的进食会影响血液流动，造成过度兴奋。餐后进行适宜的运动，比如散步、听音乐等。晚上看电视的时间不宜过长，不宜过多的饮水，饮料不要含过多的兴奋物质，如浓茶、

　　表现出心律不齐，一般是人的心脏传导系统表现出了障碍，有可能会有传导阻滞，有的有可能和心脏的电解质功能紊乱有关，因此表现出心律不齐，要根据心律不齐的特点选择合适的药物治疗。一般治疗心律不齐主要是使用营养心脏改善心肌供血的药物等，比如可以使用丹参滴丸、单硝

　　心率低的调养要根据具体的情况来决定的。如果每分钟不低于50次，是不需要进行特殊的治疗的。平时的时候要保持一个平衡的光的心态，不要让自己的情绪波动过大，不要进行一些过于剧烈的运动，或者是进行一些过于重的体力劳动。要多注意休息，学会劳逸结合，在饮食当中做到营

　　心脏供血不足的调养包括以下3个方面：1.积极改善病人生活方式，平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重，加强体育锻炼，戒烟戒酒，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅，防止过于劳累、感冒及情绪激动。2.积极控制好血压、血脂、血糖等危险因素，长时间规律的服

　　正常的心律是窦性心律，是指窦房结控制心跳，并且节律是基本规则的，平均每分钟频率是60到100次。如果是窦性心律，心率大于100次叫窦性心动过速，如果心率小于60次是叫窦性心动过缓，如果心电图相邻pp间期大于0.12秒叫窦性心律不齐，那么往往是与呼吸或者迷走神经张力高有