产后怎么样恢复肚子？

　　产后脱发严重程度主要取决于产妇的个人体质，怀孕时激素水平比较高，产后激素水平迅速下降，从而就会导致头发大量脱落，属于正常情况，激素水平恢复后，头发也会再长出来，产妇需要保持心情舒畅。

　　产后容易得脚气多怀疑是由于脚部清洁不到位以及身体免疫力低下，进而诱发真菌感染造成的。除此之外，也有可能是由于与存在脚气的人共同使用脚盆以及洗脚水，进而造成交叉感染所致。

　　自然流产后一般需要间隔一个星期才能考虑洗澡、洗头，同时还需要在洗澡、洗头时注意室温以及水温，避免身体受凉，否则很有可能会落下月子病。并在一个月内避免性生活。

　　一般流产后一个月内禁止盆浴和性生活，流产后两到三周进行复查，复查结果没问题在一个月后可以性生活。建议做好避孕措施，避免再次意外怀孕，流产对女性的健康有害无益。

　　产后一般情况下在四十八小时内就会出现母乳，但此时母乳量较少，经过宝宝吮吸后会促进乳汁分泌，也可以通过催乳师按摩来下奶。产后一周内清淡饮食，喝一些菜汤，一周后可以喝排骨汤、鱼汤等帮助下奶。

　　产后睡觉多汗，主要考虑是产后身体比较虚弱，并且新陈代谢速度较快等引起的表现，建议你在产后多注意休息，保证睡觉时房间温度适宜，其次需要适当的进行散步，如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊。

　　正常情况下，如果是人流或者药物流产的女性，由于妊娠时间比较短，一般在流产后不会出现阴道松弛的情况，但如果是引产，则在引产后半个月左右能够恢复紧致，建议你在流产后多注意休息。

　　一般情况下，顺产后一个月内不能吃辛辣刺激的食物，可以在顺产后一个月后吃辣椒，此阶段身体恢复较好，建议你在分娩后多注意休息，多吃富含蛋白质的食物，增强自身的抵抗力以及免疫力。

　　产后若想快速排尿，可通过顺时针按摩、适当运动以及适量饮水等方式，促进尿液的排出。除此以外，还可适当听流水声、放松心情等方式促进尿液的排出。若持续性未排尿且出现水肿等现象，可通过导尿等方式缓解。

　　产后42天复查b超需要憋尿，这样可更有效、清楚的观察到子宫恢复状况等。在检查前，您可适量饮水，保持膀胱充盈。若经检查发现子宫出现异常，可进一步做阴道镜等相关检查，确诊疾病因素。