胆固醇高了怎么降低胆固醇？

　　降低低密度胆固醇应清淡饮食，戒烟戒酒，多吃新鲜瓜果蔬菜，避免高脂高胆固醇高盐的食物；其次，应适当进行有氧运动如慢跑、游泳等；此外，也可服用他汀类降脂药物降低低密度胆固醇。

　　胆囊壁胆固醇结晶是胆囊结石的前驱表现，其大多由于胆汁排出不畅以及胆固醇浓度过高等因素诱发。平时不注意饮食控制很容易形成胆结石。建议：平时应多喝热水，坚持进行运动，促进结晶排出。

　　低密度胆固醇偏低是不好的，说明身体出现营养不良症状，也可能是因为身体发生甲状腺功能亢进或者是贫血引起的症状。如果身体有出现其他不适，建议就医检查和治疗。

　　总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇偏高考虑可能患有高脂血症，需及时纠正不良的饮食习惯，严格控制脂肪的摄入，积极地进行体育锻炼，若数值仍不下降，还需遵医嘱服用一些降脂药进行治疗。

　　孕妇胆固醇和甘油三酯高主要是由于食用了过多营养物质导致的，建议首先要以清淡的饮食为主，避免食用一些过于油腻的食物，其次日常还需积极地进行运动，若症状无缓解，还需遵医嘱服用相应的药物进行治疗。

　　血清总胆固醇偏高的患者首先需要及时改变饮食习惯，选择清淡、易消化、低盐、低脂的食物。适当进行体育锻炼和户外活动，避免吃油腻、高热量、辛辣刺激的食物。作息规律，每天多喝水。

　　要想降胆固醇，患者平时应保持低脂、低盐、低蛋白饮食，选择吃清淡易消化的食物。平时可以适当进行有氧运动，帮助控制体重。如果症状严重，可以在医生指导下使用他汀类和贝特类药物治疗。

　　正常人血清胆固醇值应在2.9-6.0mmol/L之间，胆固醇6.2mmol/L提示可能存在高胆固醇血症，算高。建议患者平时保持低脂低盐的饮食，适当进行锻炼，必要时可以口服降胆固醇的药物帮助控制胆固醇。

　　导致高密度胆固醇偏低的原因有很多，首先，长期抽烟喝酒、营养不良会导致高密度胆固醇偏低；其次，肾衰竭、糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、肝炎、肝硬化等疾病也会导致高密度胆固醇偏低。建议到医院检查治疗。患者应养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，适当锻炼。

　　胆固醇高的患者可以喝豆浆，豆浆不会对患者的胆固醇造成影响；喝豆浆还有降低胆固醇的效果，患者要注意饮食上多吃新鲜水果蔬菜，有促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收的作用。