小腿足三里往下骨外侧疼痛？

　　足三里位于犊鼻与解溪连线上，小腿外侧，犊鼻下3寸，是足阳明胃经的主要穴位之一。足三里具有生发胃气、燥化脾湿等功效，对于胃痛、呕吐、消化不良、便秘、腹胀、腹痛、咳嗽气喘、失眠、头晕、水肿、脚气等症状有很好的治疗作用。

　　如果您需要对自己足三里的部位进行按摩，则建议您可以对自己外膝眼下的三寸左右的位置进行按摩，或是可以对自己胫骨外侧一指左右的位置进行按摩。这个位置就是您足三里的位置。

　　艾灸足三里这个穴位，可以促进局部的血液循环，缓解关节、肌肉酸痛症状。同时也可以提高个人的免疫力，预防感染性疾病的发生。另外，艾灸足三里还具有温补阳气、温经通络的功效，可以辅助治疗胃肠道疾病。

　　患者按压足三里穴位时出现疼痛症状，属于正常的生理现象，一般考虑是患者对于穴位较为敏感导致的，进行穴位按压时通常会有局部酸胀、疼痛感表现出来；还有可能是患者的出现经脉堵塞或消化系统出现异常引起的。

　　敲打足三里的作用与好处主要有提高自身免疫力和抵抗力、改善消化不良、积食等胃肠道不适表现。建议平时保持规律健康的生活习惯，适当多吃清淡易消化的食物，不要熬夜，作息正常。

　　针灸足三里可以帮助治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、乏力、羸弱、虚劳、下肢痉挛等症状，还可以缓解精神不良症状，比如抑郁或者焦虑。针灸后注意做好保暖措施，避免寒气入体。

　　经常针灸足三里穴可以起到足阳明胃的功效，尤其伴有腹痛腹胀、胃疼以及恶心呕吐等现象时，针灸该穴位可以缓解。另外，经常针灸足三里穴还具有补益气血、调节高血压以及缓解神志疾病的作用。

　　在进行艾灸的时候，艾灸足三里的好处有：一是调理脾胃，适用于消化不良、患有胃部疾病的患者；二是促进肠蠕动，有利于改善便秘的症状；三是疏风化湿，可以减轻风寒型感冒以及腹泻的症状。

　　经常艾灸足三里可以增强免疫力，还能够起到预防衰老，凝神静气的效果。足三里又被称为长寿穴，因其位于肚腹的三里处，对于胃肠道疾病也有一定治疗效果。生活中可以通过针灸的方式去增强身体免疫力。

　　按摩足三里可以治疗消化不良、便秘以及腹泻的症状，还可以治疗脚气、失眠多梦以及咳嗽咳痰的症状，此外适当的按摩足三里还可以增强身体抵抗力。但是按摩足三里只能作为辅助治疗疾病的方法。