肩袖损伤如何锻炼肢体?

张国华 2025-06-21 12:47:37 1

  病人表现出了肩袖的损伤,首先要进行治疗,一般可以让病人石膏或者支具固定4周,之后加强功能锻炼。一般病人开始的时候可以进行肩关节的单摆运动,他的幅度不会很大。随后病人可以进行爬墙运动,一般可以让病人的角度一天比一天增大,也就是让病人的肩关节外展,外旋的角度一天增大。同时,病人还可以进行拉单杠,也利于病人肩关节功能锻炼。锻炼的时候角度不能太大,不然容易导致肩关节肩袖的暂时损伤。在锻炼过程中局部还可以进行理疗,比如推拿,按摩,热敷。

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