睡觉时小腿酸胀是什么原因？

　　瘦小腿的方法首先要经过减肥使得机体总的体重达到标准体重，然后再进行局部的瘦身。而局部的减肥一般是不能做到的，因为机体脂肪的分泌是全身性的。为了达到减肥的效果，要确定病人确实是肥胖。有一个简便的公式，标准体重=身高-105，就是这个病人的标准体重，超过标准体

　　不知道您的小腿充血变粗，是不是运动造成的?短时间高强度剧烈的运动和锻炼会造成肌肉组织充血肿胀造成小腿充血变粗，因此这种情况一般可以用热敷的方法促进局部的血液循环。此外还可以睡觉的时候，将腿抬高，促进静脉血的回流，也可以用按摩，循序渐进。使肌肉逐逐渐的恢

　　小腿表现出乳酸堆积，一般见于不常运动的人，或者运动前没有做好充分的热身，运动后，没有做收敛运动，容易表现出小腿乳酸堆积，多见的症状，就是小腿表现出酸胀、麻木、疼痛，遇到这种情况，建议运动前要做好热身。运动以后，不要受凉，运动后做全身的热敷、按摩以及理疗

　　如果小腿粗是由于脂肪过多沉积，那么并不是拼命的运动小腿来消耗小腿的脂肪，而是希望能够经过全身的减重，让全身的脂肪减少以后，由于全身的脂肪和局部脂肪互相联系，只有长时间坚持减重，才能带来小腿变细。但是，很多人是由于肌肉增多，像这种情况往往跟遗传相关，此外

　　每个人的小腿都是有肌肉的，有些人的肌肉不明显，有些人的肌肉特别多，甚至影响美观，瘦肌肉腿的方法如下：1、按摩小腿，按摩小腿可以让腿部肌肉松弛，对于不爱运动的人士多按摩小腿，有利于减少小腿肌肉。平时如果运动，建议在运动之前也要按摩小腿，运动过后根据需要给

　　首先，跑步如果方法比较正确的不会让小腿变粗。跑步是一个可以强身健体，使身体保持一个很好的健康状态的一个有氧运动。坚持跑步的人，可以使身体的抵抗力不断的提高，在不断的跑步过程中会使肌肉增加，因此一定要注意跑步的姿势，跑步后一定要做放松。跑步，只要是方法正

　　指导意见：你好，肌萎缩肯定是神经功能障碍不一定是神经元变性疾病需要做系统神经检查为病情定性因对病情了解不够如咨询详细说明发病年龄发病原因发病时间发病准确部位检查结果（原始磁共震照片肌电图）现病情详 细症状曾做过的治疗越细越好这对病情分析定性、评估及治疗

　　在临床中，出现了小腿肌肉萎缩方面的问题，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以多出去走一走、散散步，或者是慢跑一段时间，或者是坐在床上或者沙发上的时候可以在小腿的这个地方绑一个沙袋，适当的活动一下下肢，这些措施对于小腿肌肉萎缩症状的改善都是有效果的。出

　　在脚发生骨折的时候，出现小腿肌肉萎缩大多是由于长期卧床，造成肌肉缺血，所造成的萎缩症状。在进行治疗的时候，一般可以进行一些康复训练，可以有效的达到恢复的效果，也可以服用一些活血化瘀的药物来改善小腿部位的血液循环，在一定程度上也是可以有效的改善肌肉萎缩的

　　有以下两种最常见的治疗方法。一，被动的物理治疗包括按摩、理疗、针灸等。很多髌骨骨折术后因为活动少，发生了小腿肌肉萎缩，这是非常正常的，是因为小腿肌肉活动减少引起的废用性肌肉萎缩，可以到正规的中医院理疗科、针灸科进行理疗、针灸、按摩等，促进小腿肌肉萎缩的