男的胸大怎么减下来?

刘宝胤 2025-06-17 05:13:15 1

  男性胸大多见于肥胖,若是身材脚胖,近期可以先减肥,饮食上限制脂肪、热量及糖分的摄入,多吃点含有粗纤维的食物,如香蕉、五谷杂粮等,能促进肠胃蠕动,避免食物堆积。同时多做有氧运动,如骑自行车、登山、游泳、慢跑等,加快体内脂肪消耗,起到缓解胸大的目的。若是疗效不佳,可能需要入院通过手术将乳腺切除或者是做手术将周围脂肪组织去除,从而达到瘦胸的目的。

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