长高的运动？

　　如果患者此时有急性附睾炎建议卧床休息，不进行运动，以免附睾炎部位出现明显疼痛不适的症状；如果患者是慢性附睾炎，在症状不是很严重的时候可以进行较轻的运动，但是不建议进行剧烈的运动，如跑步等，以免加重患者身体内的血液淤积而加重炎症反应。附睾炎患者需要及时使

　　如果胆结石直径非常小，患者可以积极进行运动，结石还有可能在运动过程中从胆管排入肠道。如果胆结石直径比较大，不建议进行剧烈运动，因为结石可能会嵌顿，引起急性胆囊炎。胆结石患者是否可以运动，是否需要控制运动的强度因人而异，可以咨询医生。运动不能使胆结石变小

　　肾积水患者可以进行散步等简单的活动，但是不宜进行长时间剧烈运动，患病期间应该注意休息。肾积水与泌尿系统梗阻等因素有关，如果进行高强度的体育锻炼，例如长跑、打球等，容易增加肾脏的负担，甚至引起出血、肾脏破裂等严重情况。所以一般建议患者配合医生治疗疾病，同

　　剧烈运动后自感下肢疼痛应注意及时休息，同时可适当按摩疼痛部位或涂抹双氯芬酸钠二乙胺乳膏，必要时也可直接服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，同时也可根据情况适当进行冷敷。此外，在休养期间患者也需注意减少活动及补充营养，必要时也可酌情应用有消肿止痛作用的中成药

　　处于冬季的时候，可以多做些有氧运动，如骑自行车、跳绳、打球、慢跑、登山等。不仅可以促进脂肪消耗，起到减肥作用。而且能增强身体抵抗力，降低患病风险。除了运动外，想要减肥还需要改善饮食，限制脂肪及热量的摄入，可以多吃点含有纤维素的食物，如五谷杂粮、香蕉等，

　　运动后血压明显下降首先考虑是由于运动之后水分大量流失，所以会因此导致有效血容量降低，从而出现血压下降的情况。这种情况应该及时补充血容量，注意休息。其次，也可以怀疑是由于存在左心衰等疾病，运动之后左心室每搏输出量减少所致。此外，患有高血压，过量服用降压药

　　提肛运动可以预防痔疮以及阴道松弛，因为提肛运动可以增加对肛门括约肌的锻炼，增加其收缩能力，还会在一定程度上加强盆底肌的弹性以及促进臀部的血液循环，有利于预防肛垫下移，还能在一定程度上能够减少患痔疮的几率。提肛运动还可以缓解尿失禁，因为该运动可以对盆底肌

　　贫血不可以通过运动改善。贫血是指人体外周血中没有足量的红细胞，应该通过休息来缓解贫血引起的全身不适，还要补充铁剂或者维生素B12等药物来促进血液的生成，从而起到减轻贫血症的作用。若因为急性失血所致的贫血，失血总容量超出总血量的30%应该及时进行输血治疗。而贫

　　运动时骨头响有可能是缺钙，因为体内的钙质较低会影响骨骼的正常发育，所以机体在关节运动时会出现响声。但是运动时骨头响也可能是长时间没有运动，突然运动造成关节囊受到牵拉，滑膜伸展、关节腔内压力发生变化引起的生理性弹响。患者应该就医检查，明确缺钙的患者可以在

　　平时可以坚持跳健身操，有室内泳池、跑步机的情况下还可以进行游泳、跑步，此类运动能够燃烧人体大量脂肪，瘦身效果相对明显。此外，也可适当进行瑜伽、太极、平板撑、仰卧起坐等运动，也具有健身、塑型的功效。想要健身的人群平时还要注意调整饮食，避免食用肥肉、油炸食