桑葚宝宝可以吃吗？

　　桑葚是临床上一种药食两用的药材，桑葚干性味甘、微寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，临床中常用于阴血不足所致的虚烦失眠、眩晕耳鸣、须发早白等症状。还可以促进血红细胞的再生，缓解贫血的症状，有补血的功效，还有抗衰老的效果，建议可以适量补充有益身体健康

　　桑椹也是生活中常见的水果，饮用桑椹水有以下禁忌：1.因为桑椹是冷食，所以不要一次喝太多，否则会引起脾胃虚弱，引起腹泻等疾病。2.喝了桑葚水不适合吃冷食，寒性冷饮和冷食会对身体造成负担不利于健康。3.桑椹含有大量的单宁酸，因此不宜同时食用高蛋白食物，这会影响蛋

　　桑椹主要由新鲜桑椹脱水后制成，一般用桑椹干浸水每天需要10粒左右。这样可以促进人体有效吸收桑椹中的维生素C，起到一定的美容、美白作用。而桑椹还可以有一定的补肝肾作用，可以缓解耳鸣等症状。它还具有降低血脂和血糖的作用。它是一种很好的保健食品。但是不要吃太多

　　桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。适量的食用还是可以的，过量吃桑葚会出现上火的症状，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病。除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现，有一些人群对桑葚是会有过敏反应的。

　　黑桑葚含有葡萄糖，果糖，还含有多种维生素和烟酸，能益肾补血，使人面色红润。若是与黑豆，枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需要的蛋白质。还含有碳水化合物，能够很有效的补充人体血容量。黑桑葚中含有脂肪酸，能够分解脂肪，降低血脂，从而达到防止

　　正常情况下，可以吃30到40个桑葚，这一定是合适的。这也是因为桑葚中还有其他色素，会使舌头、粪便或皮肤变黑。这也是因为桑葚含有润滑性，这可能导致腹泻和其它现象。饮食可以吃一些清淡易消化的食物，也可以吃蔬菜水果，补充体内的维生素和钙，也能增强自身的免疫力，同

　　桑葚确实有一定的壮阳作用。从中医的角度来看，桑葚性凉而甜，具有补充生命能量，补肾益阳的作用。对男性肾虚引起的阳痿，早泄和勃起功能障碍有一定的改善作用。从营养的角度来看，桑葚中的花青素，维生素A和纤维素含量丰富，而且人体摄入不仅可以对抗自由基，美白皮肤，

　　用黑桑椹浸泡水饮用有以下功效：一是黑桑椹中含有的有效成分，具有延缓衰老的作用。二是黑桑椹中含有的单宁酸、苹果酸和脂肪酸。具有润肠通便的功效，有助于体内脂肪和蛋白质的分解。三是黑桑椹中含有的活性成分。黑桑椹有黑发的功效，用于治疗发干黄、发早白。第四，具有

　　桑葚是桑科植物桑树的成熟果实，桑葚性寒，味甘，具有补肝益肾、乌发、生津润燥、明目、健脾胃等功效，对于肝肾阴虚引起的消渴、肠燥、津亏、心悸、失眠、耳鸣、盗汗、便秘、头晕目眩等症状有很好的治疗的作用。　　桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、花青素等营养物质，经

　　桑葚就是我们讲的桑枣，就是桑树的枣子，它主要是有补肾滋阴的作用，用桑葚泡酒可以治疗阴虚、肾阴虚所致的腰膝酸软、神疲乏力，男子阳痿早泄，女子痛经、不孕等等，另外用桑葚泡酒还有乌发的作用，所以白发的人可以用桑葚配合枸杞、配合首乌泡酒。