高血脂饮食注意事项？

　　一般血脂即指患者血液中的中性脂肪及包含胆固醇在内的类脂物质，而如果血脂过高，则患者首先需注意尽量减少食用动物肥肉、内脏及油炸膨化食物，控制脂质以减少血脂生成。此外，因甘油三酯可由机体合成，而且主要储存于脂肪组织及肝脏中，所以患者日常需注意减少饮酒，防止

　　高血脂的人群应该以低脂肪、低胆固醇和高纤维素的食物为主，例如苦瓜、豆类、土豆、西红柿、蘑菇、蛋白、鸡胸肉、燕麦、草莓、苹果、芹菜、青菜、西兰花等，这些食物还含有丰富的蛋白质和维生素，可以满足人体对多种营养元素的需求。患者积极配合医生控制疾病的同时还应该

　　三高患者应该先在医生的指导下调整生活习惯，严格控制钠盐、糖类和脂肪的摄入，还需要戒烟戒酒，注意休息，保持充足的睡眠，并且加强体育锻炼，情绪波动也不宜太大，如果血压、血糖和血脂水平持续升高，则需要及时服用合适的降压、降糖和降脂药物控制病情。高血压、高血糖

　　患者同时存在高血压、高血糖和高血脂，应该先改善生活方式，注意休息，保持稳定的情绪，远离高盐、高糖和高脂肪的食物，尽量以清淡的蔬菜和水果为主。当血压、血糖和血脂指标持续偏高时，应该及时根据医生的指导使用降压、降糖和降脂药物进行治疗。患者平时还应该进行适当

　　同时存在高血压、高血糖和高血脂，如果血压等指标持续偏高，应该及时在医生的指导下服用合适的降压、降糖和降脂类药物，治疗期间不宜擅自停药或者更换药物，防止影响治疗效果。如果患者本身存在肥胖或者超重等现象，还需要使用科学合理的方式减肥，平时最好选择低盐、低糖

　　高血脂患者应遵医嘱服用降低胆固醇类的药物治疗，常用药物类型是他汀类调脂药物，具体药物包括洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等。其次患者还可服用降低甘油三酯类的药物治疗，如贝特类药物。患者也可通过针灸疗法治疗，如耳针、体针等。患者在平时应注意饮食，要以低脂、

　　糖尿病和高脂病人平时生活中需要注意避免进食高糖高脂，高胆固醇食物，如蛋糕、蛋黄、猪蹄、动物肝脏等。同时需要注意控制饮食总量，避免暴饮暴食，防止体重持续增加。可以多吃富含纤维素的食物，如青菜、芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃等，这些食物热量较少，不会引起肥胖；而

　　高血压、高血脂患者可以少量食用花生，但病情控制不良时应避免食用花生。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后会导致血脂升高，血脂升高后也会对血压造成不良影响。如果一次性大量食用，则会导致病情加重。高血压、高血脂患者日常饮食需以清淡为主，避免食用油腻以及糖分

　　血压不高血脂也会高的，高血脂的患者并不是一定有高血压，两者之间虽然有一定的联系，但并不是因果关系。高血脂的患者会出现黄色瘤的症状，其可能发生在眼睑部位、掌纹之间、背部、臀部，具体发病位置与个人体质有关。高血脂患者容易出现高血压的并发症，还可能出现冠心病

　　高血脂患者可以吃含糖量低的水果，比如水果黄瓜、草莓、梨子、雪莲果、火龙果、桃子等，还可以适当吃橙子、橘子、柚子等柑橘类的水果。高糖分的水果比如榴莲、荔枝、哈密瓜等尽量不要吃。水果不能无节制地进食，要合理饮食，每天要有饮食计划，水果以及蔬菜、肉制品、主食