高血压高血脂能吃花生吗？

　　血压高血脂稠的人应该多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃膳食纤维丰富的粗粮，如小麦、燕麦、荞麦、玉米等。避免吃高脂肪高胆固醇食物，也要少吃高盐分的食物，如腊肉、咸鱼、咸蛋、咸菜等。还要避免过多摄入碳水化合物，在保证合理营养基础上，要控制每日摄入总热量。

　　高血脂可以通过抽血明确诊断，高血脂包括高甘油三酯、高胆固醇以及高低密度脂蛋白，通过抽血脂检查，能够明确高血脂的具体类型以及其升高的严重程度。如果患者出现甘油三酯明显升高，需要积极控制饮食，还可以服用类降脂药降低甘油三酯的水平，而胆固醇和低密度脂蛋白升高

　　高血压、高血脂可以适当吃生蚝，但老年患者要尽量避免吃生蚝，以免出现消化不良症状。生蚝中含有大量蛋白质以及维生素等营养成分，可以补充必要的营养物质，对身体有一定好处。生蚝中氨基乙磺酸等成分在一定程度上可以降低患者体内胆固醇浓度，缓解高血脂症状，预防动脉粥

　　高血压、高血脂的治疗，无论是否选择药物降压、降脂治疗，都必须坚持改善生活方式的治疗。改善生活方式包括以下几个方面：一、控制体重，肥胖是促进高血压、高血脂的重要危险因素，改善饮食结构，促进体力活动，维持健康体重，有利于血压血脂控制。二、减少钠盐摄入，包括

　　高脂血症对人体危害比较大，血脂升高会导致全身各个脏器血管硬化，如果在头部可以表现为脑动脉硬化，在心脏可以表现为冠状动脉硬化，在下肢可以导致下肢血管动脉硬化，在肾脏可以表现为肾动脉硬化，在眼部可以表现为眼动脉硬化等等一系列问题。如果甘油三酯特别高，会引起

　　高血脂高血压患者可以适当的吃核桃。核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，适当吃对人体有益，也不会影响血压水平。当时核桃属于高热量的物质，如果吃得过多，会导致营养物质摄入过多，引起发胖和血脂升高，从而对高血压病情造成不利影响。

　　高血压和高血脂的患者需要严格的控制饮食，避免出现血压、血脂明显的升高。饮食上需要尽量少吃含胆固醇、饱和脂肪酸、反式脂肪酸较多的食物，例如肥肉、动物内脏、煎炸食品等。患者还需要少吃甜品以及含糖的饮料，少吃调味品，因为调味品中也含有较多的钠盐，会引起患者血

　　高血压以及高血脂患者可以适当吃鸡蛋，但也不能吃得过多。因为鸡蛋虽然含有较丰富蛋白质、氨基酸，但是蛋黄含有较多胆固醇，吃的过多会引起血脂升高而导致血压波动。每天吃一个鸡蛋是合理的，能够补充身体必须的营养以及蛋白质。对于高血压合并高血脂患者需要控制饮食、尽

　　高血脂是导致动脉粥样硬化的重要因素，会造成动脉血管损伤血黏度增高，血栓形成，血管闭塞等。常见的疾病有冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑动脉病变引起的脑梗死、下肢血管闭塞引起的动脉栓塞症。高血脂还能引起胰岛素抵抗，导致血糖升高产生糖尿病等，高血脂还可

　　高血脂可以吃羊肉，但注意尽量吃羊瘦肉，不吃内脏或脂肪。因为动物内脏和脂肪热量高，容易导致能量摄入过多，导致血脂更高。羊肉营养价值丰富，维生素B1、B2、b6以及铁锌硒的含量颇为丰富。羊肉比猪肉和牛肉的脂肪胆固醇含量都要少，蛋白质含量更多，并且羊肉肉质细嫩，容