肠胃消化不良该怎么调理？

　　月经量少首先应改善不良生活习惯，避免节食或者过度劳累，月经来潮前期以及月经期间应避免食用寒性以及生冷刺激性的食物，同时应保持规律的作息；如果本身是贫血患者，日常应多吃些铁元素含量丰富的食物，如红枣、动物血制品等；月经量少的患者还应避免滥用激素类药物，以

　　女性例假不正常，建议去医院做激素六项以及子宫附件彩超检查，明确病因。若是体内卵巢早衰造成的，可以在医生指导下口服雌激素类药物进行周期性治疗，维持正常月经来潮。如果是多囊卵巢综合征所致，可以选择服用避孕药或促排卵类药物治疗。如果是宫颈粘连造成的，严重者也

　　如果孩子胃口不好，家长平时应避免给孩子进食零食，以免影响孩子的食欲。同时，应以清淡、易消化食物为主，避免给孩子进食生冷以及难以消化的食物，以免加重胃肠道负担，影响孩子的食欲。有些孩子胃口不好是由于消化不良导致，家长可以在医生指导下给孩子选用促胃肠动力药

　　女人肚子凉，可能是体寒的表现，适合进食温性的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、人参、龙眼等，能够起到温补身体的作用，改善腹部发凉现象。其次，常见的蔬菜水果以及蛋白质类食物也可以适当的摄入，比如青菜、生菜、韭菜、鸡蛋、鱼虾、牛肉等等，能够促进身体保持健康的状态

　　免疫力下降可以通过调整饮食结构、适当参加运动的方式调理。饮食上增加蛋白质的摄入，多吃含有优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉等；还要补充维生素，如猕猴桃、红枣、柿子、车厘子、草莓、甜瓜、哈密瓜等。蛋白质能加快体内免疫细胞的更新，还能促进机体细

　　类风湿关节炎患者可以选择食用富含蛋白质的食物，比如黑豆、豆浆、豆皮、豆腐、鱼肉、虾仁、牛肉、瘦猪肉等，增强机体免疫力。患者还可以食用猕猴桃、西柚、葡萄、橙子、苹果、芹菜、西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物。患者主食建议以谷薯类为主。平时应避免暴饮暴食，避

　　肝不好的患者可以通过改善饮食结构来调理，饮食上多吃保肝护肝的食物，比如黑米、高粱、荞麦和糯米等，避免食用过于油腻及辛辣刺激性的食物，包括肥肉、辣的火锅、烧烤、酸辣粉等。如果患者肝不好与脂肪肝有关，则需在医生的指导下使用降脂药物、抗氧化剂及保护肝细胞的药

　　如果身体新陈代谢速度比较慢，在平时生活中可以多喝温开水，每日饮水量控制在2000毫升以上，加速机体新陈代谢，促进有害物质排出。其次，也需要积极参加体育锻炼，每日坚持运动40分钟至1小时左右，加速全身血液循环，提高基础代谢率。每日保证充足睡眠时间，保持生活规律

　　脸上长红色痘痘的患者平时应注意面部清洁，可使用性质温和的洗面奶清洗面部油污，然后在患处涂抹过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。患者还需注意饮食，避免进食生姜、大蒜、大葱等辛辣食物，也不可饮酒，尽量少食用油腻的食物，也要减少奶制品的摄入

　　孕妇出现失眠的现象，可以选择在睡前饮用温牛奶或者蜂蜜水，起到镇静安神的效果，但是不宜饮用过量，避免增加排尿量。另外，孕妇也可以多进食百合、银耳和莲子等食物，这些食物也具有静心除烦的作用，能够提高睡眠质量。怀孕属于女性的特殊时期，此时不宜随便服用药物，防