肝不好怎样调理？

　　中医认为气血两虚的病人，临床上可能会表现出精神倦怠，四肢无力，食欲不振，面色苍白，手脚冰凉，甚至失眠多梦等等表现。治疗来说的话对于气血两虚的病人，需要根据发病原因以及具体的症状来选择合适的治疗方法。如果说属于是先天禀赋不足导致的气血两虚。那么建议你可以

　　气血两虚在临床上是指气虚和血虚，气为血之母，血为气之帅。气血关系非常密切，所以一般长期气虚的病人都会发展为气血两虚。气血两虚一般表现出倦怠乏力、嗜睡、浑身无力、饮食不佳等气虚症状，还会表现出面色苍白、四肢冰冷乏力、自汗盗汗、心悸气短等血虚症状。建议可以

　　肝火旺是指火热炽盛，内扰于肝，气火上逆，以头痛、烦躁、耳鸣、胁痛等和实热症状为主要表现的证候，又称肝火上炎证。本病多是因情志不遂，肝郁化火，或因火热之邪内侵，或他脏火热累及于肝，以治肝经气火上逆导致的。主要的临床表现有头晕胀痛、痛势剧烈、面红目赤、口苦

　　身体湿气重往往跟作息规律、饮食习惯和气候变化等有关。湿气重常常会有四肢酸痛、食欲不振、大便溏稀、皮肤起疹、肠胃不消化、水肿、精神不振等表现。身体湿气重，可经过多吃祛湿的食物进行调理，比如冬瓜、绿豆、薏仁、莲子、红豆、赤小豆、山药、玉米等；中药可以服用：

　　体内湿气重的调理，首先要从自身的饮食上讲，最好不要吃甜食，此外湿气重也要看湿气重在什么位置，因为如果在皮肤、在肌肉、在关节、还是在脾胃、在肝胆、在头部，这些具体的治疗都是有区别的，作为患者个人来讲，就是要一方面饮食注意，再一个就是多晒太阳，适当活动来促

　　湿气重的症状主要表现为胸闷、四肢沉重且常感到浑身酸痛、食欲不佳、大便不成形等等。调理湿气重的问题从细节做起。我们在生活中要注意多运动，适当的运动可以促进身体血液循环同时促进新陈代谢。在饮食上我们多吃清淡易消化的食物，防止吃生冷或者性凉的食物刺激肠胃。比

　　男人气血不足可以经过饮食、药物、艾灸等多方面综合调理。饮食方面平时可以多吃一些有益气养血作用的食物来调理。平时煮粥的时候可以放大枣、山药，有补气血、滋补肝肾的作用。也可以用党参、黄芪炖鸡汤，有很好的补气的作用。药物方面可以在中医师的指导下辨证准确后服用

　　气血是人体的物质基础，人体五脏六腑能够正常发挥功能，都有赖于气血的正常。所以气不足时，就会表现出乏力，懒言，声音低微，面色苍黄或苍白。活动时心慌气短，做事力不从心，记忆力下降，腹胀消化不好，女性可有月经异常，经少闭经。男性可有性功能低下，而在小儿则容易

　　很多女同志，容易表现出明显手脚冰冷的现象，考虑体寒、湿气重。对于体寒、湿气重，首先，注意保暖，不要穿着过于暴露，在温度下降时，不要穿的过少，导致身体受凉。同时，在月经期间，不吃生冷的东西，月经期间，吃生冷的东西，体内会增加寒气，导致体寒。此外，长期熬夜

　　孩子肝火旺盛家长可以经过调整饮食，多陪他外出活动，适当喝些代茶饮等方式调理。首先是调整饮食，家长可以让孩子吃的清淡些，多吃些新鲜蔬菜水果，比如苦瓜，西红柿，芹菜，酸味入肝，能吃些橙子、橘子、葡萄等酸味水果，不吃辛辣刺激食物；休息时可以带孩子外出活动，呼