韧带拉伤之后需要注意哪些?

杨凯 2025-06-17 10:17:08 1

  韧带拉伤后注意休息,马上停止运动,避免让受伤的关节再负重。同时在症状的急性期不能搓揉或者热敷局部,否则会导致韧带拉伤的情况严重。在韧带拉伤后还应该及时去医院拍片检查,排除骨折的可能。一般建议在韧带拉伤后先采取冷敷的方式治疗,可以帮助减少疼痛和肿胀,睡觉时还可以抬高下肢。饮食也要以清淡为主,忌吃辛辣刺激的食物,不利于症状的恢复。

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