为什么哺乳期容易便秘？

　　哺乳期怀孕因为体内激素的变化，会表现出奶水变少，但是多久没奶是因人而异的，每个人情况也是不同的。如果继续多喝汤水，又多给孩子吸吮，刺激乳腺，那么乳汁会持续更长的时间；但是如果打算要把孩子生下来，建议尽早的断奶，否则会影响肚子里孩子的生长发育；此外，建议

　　哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好的促进作用。同时孕产妇需要给予充分的营养补充，要多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，还

　　哺乳期补钙要从食物进行补充，在哺乳期要多吃含钙量高或者能够促进钙吸收的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋黄、鱼肉以及豆类食物，虾皮、紫菜含钙量也比较丰富。在哺乳期还要口服钙剂进行补钙，哺乳期妇女每天晒太阳，有利于促进钙质吸收。但要注意钙不能和牛奶一块吃，空腹的

　　哺乳期没避孕如何补救，就是说有了性生活，没有采取避孕措施，也可能是这一次没有没有任何结果，就是没有精子遇上卵子的情况。如果较为担心，能吃紧急避孕药。如果吃紧急避孕药心里也有一些顾虑，考虑到孩子哺乳等表现，可以在同房后2周左右到医院里查HCG。但目前的HCG的

　　哺乳期的女性不可以食用西洋参来回奶，因为西洋参的回奶作用并不明显，而且没有明确的临床证据来证明西洋参会造成回奶。同时，西洋参它本身具有补阴养精的作用，同时有滋补脾肺气，对于产后女性身体虚弱是可以选择西洋参炖汤的，可以促进身体的恢复，提高自身的免疫力。如

　　在哺乳期可以适当喝些蒲公英水，蒲公英当中含有丰富的营养成分，而且具有抗炎消肿的效果，对产妇来说有一定好处，也不会影响到胎儿的生长发育，但饮用蒲公英水的时候不能过量，避免影响消化。 女性产后要保持良好的生活习惯，防止剧烈运动以及过度劳累，饮食上要以清淡为

　　一般情况下，哺乳期吃山楂是不会回奶的。山楂具有活血化瘀、生津止渴、止痛、健胃、消油脂等多种功效，产后女性适当吃一些山楂，能够促进恶露的顺利排出，而且山楂的营养成分很多，其中含有丰富的维生素C，能够增强食欲，提高身体免疫力，对于哺乳期女性及宝宝来讲都是很

　　哺乳期可以适量的吃桃胶，桃胶主要的成分为阿尔法糖苷全酸，里面含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，还有半乳糖，具有清血降脂的作用，适量的吃桃胶，具有美容养颜，缓解压力，能够具有补水的功效。哺乳期间适量的吃桃胶，能够及时的补充水分，让皮肤水嫩滋润，缓解皮肤干燥的

　　哺乳期能吃阿胶。由于产妇在生产过程中会流失大量血液，极易导致失血性贫血。服用阿胶来补血需要等到恶露排干净以后。服用几天阿胶之后如果恶露没有再表现出，那么就可以放心的服用阿胶了。此时服用阿胶不仅可以有效的改善产妇的贫血症状，而且还可以提高产妇和孩子的机体

　　哺乳期可以喝板蓝根颗粒，这是中成药，没有副作用，不会影响哺乳。如果哺乳期感冒，单纯的服用板蓝根作用不大，需要配合消炎药，可以服用青霉素类消炎药，如阿莫西林等，避免影响宝宝。哺乳期尽量不要乱用药物，如果感冒严重，需要去医院检查血常规，看看是细菌感染还是病