大便稀溏不成形可能和饮食因素、腹部受凉、肠道菌群失调症等有关,可以通过饮食调整、生活管理、药物治疗等进行改善。
1、饮食因素
经常吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物后,容易导致消化不良,引起腹泻,从而出现上述症状。
应当减少摄入刺激性食物,同时保持饮食清淡,少食多餐,适当吃高膳食纤维食物等,能够改善消化能力。
2、腹部受凉
腹部受凉后,因为寒凉刺激导致肠道蠕动异常,也容易使大便稀溏、不成形。
需要注意防寒保暖,能够避免症状的产生。通过饮用温水、腹部热敷等,能够放松肠道肌肉,减轻症状。
3、肠道菌群失调症
患有肠道菌群失调症时,由于有害菌大量繁殖影响正常消化能力,也容易出现相关不适。
遵医嘱使用乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌,能够维持肠道菌群平衡,有益于肠道健康。