长期腹泻大便不成形可能由多种原因引起，建议及时就医，进行全面检查，确定病因后采取相应的治疗措施，同时注意饮食和生活习惯的调整。
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因。医生可能会建议进行粪便常规、肠镜等检查，以排除肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等疾病。
2.调整饮食：饮食对于腹泻和大便不成形也有很大的影响。以下是一些建议：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、油炸、生冷等刺激性食物，以及咖啡、茶、酒精等刺激性饮料。
增加膳食纤维：适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，改善大便情况。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
3.注意生活习惯：
保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减轻压力：长期的压力和焦虑可能会加重腹泻症状，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等方式来减轻压力。
注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷的季节。
4.药物治疗：根据医生的建议，可能会使用一些药物来缓解腹泻症状，如止泻药、抗生素等。同时，也可能会使用一些调节肠道菌群的药物，如益生菌。
5.治疗原发病：如果腹泻是由其他疾病引起的，如炎症性肠病、肠易激综合征等，治疗原发病是关键。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，长期腹泻大便不成形可能是严重疾病的信号，如结肠癌、溃疡性结肠炎等。因此，如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、消瘦、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在处理长期腹泻大便不成形问题时，应更加谨慎。他们可能需要特殊的饮食调整和治疗方法。在这种情况下，最好在医生的指导下进行治疗。
总之，长期腹泻大便不成形需要引起重视，及时就医并采取适当的治疗措施是关键。同时，注意饮食和生活习惯的调整，也有助于缓解症状和促进康复。
