坐月子通常指产褥期，产褥期舌头上很厚一层白苔可能是由于口腔卫生不当、脾胃虚寒、消化不良等原因引起，应根据具体原因选择合适的处理方法。
1.口腔卫生不当
若产妇产褥期不注意口腔卫生，可能会导致大量细菌在舌苔表面滞留并形成产物，导致白苔出现。
应注意进食后勤刷牙、勤漱口，刷牙时可以适当轻刷舌苔部位以保持局部洁净。
2.脾胃虚寒
长期处于阴冷潮湿的环境中或是经常吃寒凉性食物通常会导致体内寒气积聚过量，造成脾胃虚寒，从而引起舌苔厚腻。
产妇平时应远离寒冷潮湿的环境，可以遵医嘱艾灸足三里穴、中脘穴、脾俞穴等部位，有助于血液循环、增加脾胃运化功能，从而缓解脾胃虚寒、舌头白苔厚腻的情况。但艾灸期间应注意远离婴儿，防止造成刺激性咳嗽。
3.消化不良
长期进食低纤维、高脂肪等食物通常会导致胃肠负担加重并形成消化不良，此时唾液分泌便会相对减少，从而引起舌苔异常改变。
产妇日常应保持合理饮食，避免大量进食油腻的食物，可以在进食后适当按摩腹部，有助于消化。若是消化不良较严重，产妇可以遵医嘱使用健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等促消化药物缓解。
此外，牙周炎的患者在炎症的影响下，舌苔表面也会有发白、厚腻的表现。产妇应做好口腔护理，必要时可以在医生建议下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗菌药物控制病情发展，但在用药期间应暂停母乳喂养。
