糖尿病能吃什么坚果

花生是坚果的一种，两者属于包含关系，所以没有吃花生还是吃坚果好的说法。坚果种类很多，比如花生、榛子、核桃等，坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质，有助于调节人体内的油脂转化与分泌，同时还能帮助抗氧化，可使人体内细胞保持健康，有助于延缓衰老

脑梗塞即脑梗死，脑梗死的患者可以吃坚果，但要适量，不可过多食用。坚果内含有丰富的蛋白质、亚油酸、脂肪以及丰富的矿物质等营养成分，对改善患者脑代谢，增强记忆力及预防阿尔茨海默病具有一定的帮助，因此脑梗死的患者可以适当的吃一些，可以补充身体所需的营养。因坚果类

一般建议孩子一岁以后可以适量吃坚果。孩子在一岁以前，消化系统发育还不完善，胃肠道对于很多食物的消化和吸收能力还比较薄弱，饮食以母乳或者是奶粉为主，更容易被消化和吸收，而坚果质地坚硬，且含有大量脂肪，这个阶段的孩子一般不适合吃坚果。一岁以后，孩子的消化系统发

夏天吃坚果是否会上火，需要根据摄入量来判断。如果每天的坚果摄入量保持在30克左右，一般不会出现上火的现象。坚果中富含不饱和脂肪酸、氨基酸、多种维生素等成分，适当进食可以起到补脑益智、提高视力、增强身体免疫力等功效。由于坚果在制作过程中需要加入烘焙的技术，使得

一般情况下，适量食用坚果不会长胖，但大量食用且不进行运动锻炼则可能会长胖。坚果种类繁多，包括松仁、板栗、杏仁、葵花子等，每100克坚果热量约为212-619大卡，虽然热量相对米饭、面条等主食较高，但适量食用人体基本可以代谢，通常不会引发肥胖。适量食用坚果对身体有一定

肺炎患者可以适量吃坚果，一般不会对病情造成不良影响。肺炎患者在患病期间饮食上应选择富含热量、蛋白质、维生素的清淡食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用油炸、煎烤、腌制、生冷的食物。坚果不属于肺炎患者的禁忌食物，如果患者本身对坚果不过敏，则可以适量食用;并且坚果

坚果含有丰富的蛋白质、脂肪以及亚油酸、亚麻酸、钙、磷、铁、胡萝卜素B2、维生素B6、维生素E、鞣酸等营养物质，适量进食坚果可以补充人体所需能量物质，为人体生命活动提供热量。其次，坚果中不饱和脂肪酸含量比较高，适当进食也可以降低心脏病、血管病发生几率。另外，部分

晚上吃坚果是否会发胖，取决于进食量。如果少量进食一般不会发胖，坚果中含有蛋白质、维生素C、维生素B1、胡萝卜素等营养物质，有利于降低血脂，降低心脑血管疾病的发生。但是由于坚果中富含的脂肪较高，如果进食过多，可能会导致肥胖。尤其是在晚上活动量比较少，更容易导致

孕妇并不是坚果吃的越多宝宝就会越聪明。严格来讲，在怀孕期间孕妇坚果吃的越多宝宝就越聪明，是一种不具备科学依据的说法。虽然坚果中含有大量的不饱和脂肪酸成分，而不饱和脂肪酸对腹中胎儿或者是新生儿的大脑发育有一定的好处，适合孕妇吃。但是，坚果中也含有大量的脂肪酸

痛风患者不宜过量吃花生、腰果、开心果等坚果，具体如下：1、花生痛风是由于嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少，导致患者体内血尿酸水平过高造成。痛风患者不宜大量吃花生，因为花生中嘌呤含量相对比较高，属于中等嘌呤食物，大量食用可加重病情。2、腰果腰果中含有相对较多的嘌呤，