体内维生素d的主要来源是

维生素可以通过饮食、药物两种方式补充，详情如下：1、饮食青菜、苹果、橘子等食物中含有丰富的维生素C、维生素E等各类维生素，平时可以适当增加水果、蔬菜摄入量，可以帮助补充维生素。如果缺乏B族维生素，可以适当食用猪肝、鹅肝等动物肝脏补充。2、药物维生素过度缺乏的群

甲钴胺指的是甲钴胺片、维生素B12即维生素B12片，甲钴胺片和维生素B12片的区别在于成分不同、不良反应不同、适应症不同等。1.成分不同甲钴胺是甲钴胺片的主要成分。维生素B12则是维生素B12中的主要成分之一。2.不良反应不同部分患者使用甲钴胺片后，容易出现恶心、腹痛、腹泻

羟基维生素D指标低的原因包括日照不足、维生素D摄入不足、小肠炎等，详情如下：1、日照不足人体皮肤受到紫外线照射时可激活皮肤内的7-脱氢胆固醇形成维生素D，而后通过肝脏代谢产生羟基维生素D。如果长期缺少光照，则会导致维生素D合成减少，进而造成羟基维生素D低。2、维生素

25-羟基维生素D3偏低说明机体缺乏维生素D。25-羟基维生素D3是指维生素D3在体内的活性形式，若经检查发现25-羟基维生素D3偏低，则说明机体缺乏维生素D，此时应及时补充维生素D。若儿童长期缺乏维生素D，可引起佝偻病的发生。而成人长期缺乏维生素D则会引起骨质疏松、肌肉萎缩等

维生素K2的作用有引钙入骨、预防骨质疏松、改善凝血功能等。1.引钙入骨维生素K2中含有较多的初级骨钙素羧化，能够变成活性骨钙素，促进血液中的钙离子在骨组织内沉积，引钙入骨，有助于促进骨钙化。2.预防骨质疏松维生素K2能够生成骨蛋白质，与钙组织共同生成骨质，从而提高骨

补充维生素C的水果刺梨、猕猴桃、酸枣等。1.刺梨刺梨中的维生素C含量较高，临床研究表明，每100g的刺梨中含维生素C大约2585mg，人体想要补充维生素C，可以适当增加刺梨的摄入量。2.猕猴桃猕猴桃中的维生素C含量也较丰富，研究显示，没100g猕猴桃中大约含有62mg维生素C，人体平

一般不建议直接使用维生素C敷脸，如果对维生素C不过敏，可以晚上将其稀释后敷脸，详情如下：维生素C是一种酸性物质，不宜直接敷脸，以免刺激皮肤，出现皮肤红肿、灼热、瘙痒等症状。如果求美者对维生素C不过敏，可以在晚上使用稀释后的维生素C敷脸，能够起到一定美白肌肤的作

人工流产之后女性可以适当吃维生素E。维生素e属于保健品，女性人工流产后身体虚弱，免疫力低下，容易出现皮肤发暗、精神萎靡的情况。适当吃维生素e可以增加皮肤的弹性，使皮肤有光泽，而且能增加机体的抵抗力，辅助妊娠物质排出，有利于身体恢复。但维生素e并不能作为药物，不

掉头发是否是因缺乏维生素导致的，需要根据其他临床症状及相关检查结果进行判断，具体情况如下：维生素是身体必需的营养物质之一，缺乏维生素会影响细胞的代谢、修复，影响毛囊健康，从而造成掉头发，尤其是缺乏B族维生素。如果患者除了掉头发外，还出现皮肤干燥、口角炎等症

脚气一般指足癣，睡眠不好有足癣吃维生素B1一般对病情没有治疗作用。足癣是由皮肤癣菌感染引起的一种足部浅表皮肤真菌感染，而维生素B1属于一种水溶性维生素，主要参与体内辅酶的形成，维持正常糖代谢以及神经、消化系统功能，临床主要用于治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、周围