来月经觉得冷可能与激素变化、失血、体质因素等有关,需及时采取保暖措施。
1.激素变化
月经期间,女性体内的激素水平发生波动,尤其是雌激素和孕激素水平下降,这可能会影响到体温调节中枢,导致身体对温度的感知和调节出现异常,从而容易感到寒冷。
2.失血
月经期间会有一定的失血,血液量的减少在一定程度上会影响机体的血液循环和供氧能力,使得身体热量产生减少,进而感觉发冷。
3.体质因素
有些女性本身就属于寒性体质,平时就比较容易怕冷,在月经期间这种情况可能会更加明显。同时,如果女性身体较为虚弱、抵抗力较差,也容易在月经期间出现怕冷的感觉。
对于来月经觉得冷的情况,需注意保暖,根据天气情况适当增添衣物,特别是腹部、腰部和下肢的保暖。饮食上可以适当多吃一些温热性的食物,如羊肉、桂圆等,避免食用生冷、寒凉食物。此外,还需保证充足的睡眠,避免过度劳累,以增强身体的抵抗力。如果这种发冷的感觉非常严重或伴有其他不适症状,如腹痛剧烈、月经量异常等,应及时就医,进行相关检查和治疗,以排除其他疾病的可能。