缺铁性贫血患者多吃含铁丰富的食物、高蛋白饮食、高维生素食物等比较好。
1.含铁丰富的食物
缺铁性贫血在日常生活中可以通过饮食改善,来帮助缓解病情。在饮食中要注意多吃一些含铁元素较多的食物,如动物肝脏、虾、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳等。
2.高蛋白饮食
患有缺铁性贫血,在饮食中还可以多吃一些含有蛋白质较多的食物,蛋白质中含有血红蛋白合成的原料,这种物质对贫血人群有很好的帮助,因此患有缺血性贫血的应注意补充蛋白质。对于高蛋白食品能有效促进铁的吸收,加速血红蛋白的合成,从而加速缺铁性贫血的治疗。
3.高维生素食物
对于缺铁性贫血的饮食应还要注意,多吃一些含丰富维生素较多的食物,尤其是含有B族维生素和维生素C。这种物质的食物对防治贫血有很好的作用。维生素C可以使食物中的三价铁成容易吸收的二价铁,这种铁元素对贫血有很好的帮助。
缺铁性贫血对人的健康影响非常大,严重还会导致患者头晕、恶心、呕吐,甚至是日渐消瘦。对于这和种病情不及时治疗导致病情发展还会有影响生命的危险,因此发现患有这种疾病一定要及时治疗,及时补充血物质。