怀孕期需要注意性生活节制、适量补充叶酸、定期产检、饮食调理等。
1.性生活节制
在妊娠期,女性要注意节制性生活,尤其是在孕早期,建议禁止性生活,这样也能保障胎儿的健康发育。
2.适量补充叶酸
由于在怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期,所以孕妇应该尽量避免接触有害物质和空气不流通的环境等,同时要提高自身免疫力,避免感染病毒等,并且不要自行服用药物。此外,为了预防胎儿出现身体畸形等异常情况,孕妇在孕早期就需要适量补充叶酸。
3.定期产检
如果想要有效避免异位妊娠、胎盘植入、前置胎盘等异常情况的发生,就需要定期产检,因为B超等辅助检查可以帮助了解自身是否存在异常情况,如盆腔炎、子宫内膜异位等。
4.饮食调理
孕期饮食调理非常重要,不要吃太多高热量的蛋糕或粉面,同时要注意适当控制体重,避免过度增长,还要尽量保证膳食均衡,使糖分、脂肪和蛋白质三大宏量营养元素的比例适当,并且建议孕妇每天适量吃一些水果。