爱护眼睛、保护视力，需要采取一些措施，包括保持良好的用眼习惯、注意用眼环境、加强户外活动、合理饮食、定期检查视力、注意眼部卫生、控制眼压等。
1.保持良好的用眼习惯
阅读、书写时保持正确的姿势，眼睛与书本或屏幕的距离应适中。避免长时间近距离用眼，每40-50分钟应休息10分钟，可远眺或闭目放松。控制用眼时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
2.注意用眼环境
保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。避免在晃动的环境中阅读或使用电子设备。定期调整电脑、手机等设备的屏幕亮度和对比度。
3.加强户外活动
每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。户外活动可有效预防近视的发生和发展。
4.合理饮食
均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物。少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入咖啡因。
5.定期检查视力
定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。3岁以下儿童应每6个月进行一次眼部检查，3岁以上儿童应每年进行一次散瞳验光。
6.注意眼部卫生
勤洗手，避免用手揉搓眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等物品。避免眼部感染，如有异物进入眼睛，应及时用清水冲洗或就医处理。
7.控制眼压
避免长时间低头或弯腰，以免眼压升高。避免过度肥胖，以免增加眼压。如有青光眼家族史，应定期进行眼压检查。
爱护眼睛、保护视力需要从日常生活中的多个方面做起，养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，定期进行眼部检查，如有异常应及时就医。
