面包干吃了是否会发胖，主要取决于面包干的成分、摄入量以及个人的身体状况和代谢率等因素。
一般来说，面包干是由面粉、酵母、糖、盐等原料制成的，经过烤制后变得干燥。如果面包干中添加了大量的糖、油脂等高热量成分，那么吃了可能会导致体重增加。此外，如果摄入量过大，超过了身体的消耗，也会导致热量过剩，从而转化为脂肪储存起来，引起发胖。
然而，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、减肥人群等，面包干的食用需要更加谨慎。糖尿病患者需要注意面包干中的糖分含量，避免血糖升高；减肥人群则需要控制摄入量，选择低热量、高纤维的面包干，并结合适当的运动来维持健康的体重。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各类食物，并结合适当的运动。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。
