吃激素后脸部浮肿,可采取调整饮食、适当运动、注意休息、保持皮肤清洁等措施改善。
1.调整饮食
限制钠盐的摄入,每天尽量不超过5克。同时,多吃一些利尿的食物,如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆等。
2.适当运动
适度的运动可以促进身体的新陈代谢,帮助排出体内多余的水分。但要注意避免剧烈运动,以免加重浮肿。
3.注意休息
保证充足的睡眠,避免熬夜,让身体有足够的时间进行修复。
4.保持皮肤清洁
用温水洗脸,避免使用刺激性的化妆品和护肤品,以免加重皮肤负担。
如果脸部浮肿严重,或者伴有其他不适症状,如头痛、头晕、心慌等,应及时就医,以便明确病因,并采取相应的治疗措施。