柠檬茶的功效有生津止渴、润肺止咳、清热解毒、健脾开胃、抗氧化等,可以起到解口干舌燥、缓解肺热、降火消暑、消食化积、缓衰老等作用。
1.生津止渴
中医认为,柠檬茶具有生津止渴的功效。柠檬中的柠檬酸和多种维生素能够刺激唾液腺分泌,可以起到缓解口干舌燥的症状的作用。
2.润肺止咳
同时,柠檬茶HIA具有润肺止咳的功效,其中的茶多酚和柠檬精油等成分能够滋润肺部,缓解咳嗽、咽干等症状。对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状,柠檬茶具有一定的缓解作用。
3.清热解毒
在中医理论中,柠檬属于凉性水果,能够清热降火,所以柠檬茶还具有清热解毒的功效,饮用柠檬茶能够起到降火消暑的作用,缓解因高温引起的烦躁、口渴等症状。
4.健脾开胃
中医认为,柠檬茶还具有健脾开胃的作用。柠檬中的柠檬酸和多种有机酸能够促进胃液分泌,帮助消化食物。同时,柠檬茶中的茶多酚等成分能够刺激肠道蠕动,促进排便,缓解便秘等症状,所以柠檬茶具有一定的消食化积作用。
5.抗氧化
柠檬中含有丰富的的维生素C和多种抗氧化物质能够抑制黑色素的形成,减少色斑和皱纹的产生,所以柠檬茶具有抗氧化功效,能够清除体内的自由基,延缓细胞衰老。长时间饮用柠檬茶,能够起到一定的延缓衰老作用。
虽然柠檬茶具有多种功效与作用,但需要注意的是,由于柠檬茶的凉性属性,对于脾胃虚寒的人群来说应适量饮用,避免过度摄入。同时,在购买和饮用柠檬茶时也要注意选择正规品牌和渠道,确保食品安全。