儿童假性近视一般可以通过控制用眼距离、保证睡眠充足、增加户外活动等方式恢复眼睛视力;真性近视则无法恢复视力,但可以通过纠正不良用眼习惯、配戴框架眼镜或配戴角膜塑形镜等方式矫正视力,缓解视疲劳。
一、假性近视
1、控制用眼距离假性近视是由眼睛调节不佳所造成的功能性近视,一般无需配戴眼镜,但要注意避免近距离用眼和近距离用眼时间过长,写字阅读时保持良好坐姿,长时间用眼后适当眺望远方,让眼睛得到休息。
2、保证睡眠充足对于小学生而言,建议每天拥有10个小时的睡眠时间,初中生每天睡眠9小时。
3、增加户外活动每天拥有2小时或每周拥有10小时以上的户外活动时间,有利于恢复假性近视的视力,防止发展成真性近视。
二、真性近视
1、纠正不良用眼习惯真性近视指眼睛处于调节放松状态下,平行光线进到眼睛里,在视网膜之前发生聚焦所造成的视物模糊,属于屈光不正范畴,一旦形成,难以恢复视力,但可以通过纠正不良用眼习惯,如避免随意揉眼,不再在光线较暗的环境中工作,不在车上玩手机,减少电子产品的使用,增加户外运动和睡眠时间等来矫正视力。
2、配戴框架眼镜配戴框架眼镜既安全又方便,可以起到矫正视力,缓解视疲劳的作用。
3、配戴角膜塑形镜角膜塑形镜俗称OK镜,合理配戴可延缓眼轴长度进展,减慢近视度数增长的速度。