额头窄可以通过发型修饰、化妆技巧、医美手段等方式进行改善。
1、发型修饰
选择适合自己的发型可以在视觉上改变额头的宽窄。例如，侧分的发型可以将额头部分的头发向一侧梳理，从而减少额头的宽度感；齐刘海或斜刘海可以遮盖部分额头，使额头看起来更窄。此外，还可以尝试烫发、染发等方式，增加发型的层次感和立体感。
2、化妆技巧
化妆也是改变额头宽窄的有效方法。使用遮瑕膏或粉底可以调整额头的颜色和亮度，使其与脸部其他部位更加协调。在额头中央使用高光粉可以提亮肤色，增加立体感；而在额头两侧使用阴影粉可以营造出凹陷的效果，使额头看起来更窄。
3、医美手段
如果额头窄的问题较为严重，可以考虑通过医美手段进行改善。常见的方法包括注射填充、假体植入等。注射填充可以使用玻尿酸、自体脂肪等材料，填充额头凹陷部位，使其看起来更加饱满；假体植入则是通过手术将假体材料放置在额头部位，达到改善额头宽窄的效果。在进行医美治疗前，一定要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生，确保治疗的安全性和效果。
需要注意的是，对于未成年人来说，额头窄可能是正常的生长发育现象，随着年龄的增长，额头的宽窄可能会有所改变。此外，每个人的面部特征和审美标准都不同，选择适合自己的改善方法才是比较重要的。如果对额头宽窄问题感到非常困扰，建议咨询专业的医生或美容师，根据个人情况制定合适的改善方案。
