心理压力测试有社会再适应量表、常小困扰测量表、知觉压力量表、SCL-90症状自评量表、抑郁和焦虑自评量表等。
1.社会再适应量表
社会再适应量表被设计用来测量重大生活事件与疾病之间的关系，并可预测患各种疾病的风险。它通过列举一系列可能发生的重大生活事件，如失业、丧偶等，要求个体评估这些事件对其生活的影响程度，从而评估其心理压力水平。
2.日常小困扰测量表
与重大生活事件不同，日常小困扰测量表关注个体在日常生活中遇到的小而频繁的困扰，如交通拥堵、工作失误等。这些看似微不足道的困扰，长时间积累也可能对个体的心理健康产生显著影响。该量表通过评估这些日常困扰的频率和严重程度，来反映个体的心理压力状况。
3.知觉压力量表
知觉压力量表适用于自我察觉和评估个人对目前生活环境需求和应变能力的状况。它包含一系列与压力感受相关的问题，如“你是否经常感到无法控制生活中的重要事情？”等，要求个体根据自己的实际情况进行回答，从而评估其心理压力水平。
4.SCL-90症状自评量表
虽然SCL-90主要用于评估个体的心理健康症状，但它也包含了与心理压力相关的多个维度，如焦虑、抑郁等。通过该量表，心理医生可以全面了解个体的心理健康状况，包括其心理压力水平。
5.抑郁和焦虑自评量表
抑郁和焦虑自评量表分别用于评估个体的抑郁和焦虑症状，而抑郁和焦虑往往是心理压力过大的常见表现。通过这两个量表，心理医生可以评估个体的心理压力是否已经导致了特定的心理症状，并据此制定相应的干预计划。
心理压力测试有多种类型，测试也方法各有优缺点，患者可以配合医生根据实际情况选择合适的测试方式，以全面评估个体的心理压力水平并制定相应的干预计划。
